عليكم بالمـــــــــــــــوز قبل النوم‏

[$$ قلبي مملكة $$]

أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين

تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..

هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة

الموز في جلب النعاس ..


فقد ثبت طبياً أن الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي

يلعب دوراً رئيسياً في المساعدة علي النوم العميق ..

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض أدوية

ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل

نسبة إفراز هرمون الميلاتونين في الجسم ..

وأن تناول الشيكولاتة والتعرض للضوء المبهر قبل النوم

يؤديان إلى انخفاض واضح لإفراز الهرمون مما يؤدي إلى

الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص إلى الأقراص المنومة ..


من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفة لفائدته

واحتوائه على عناصر غذائية هامة..

[عمر آلعمر]

تشكر جزيل الشكر على هذه المعلومات أخي .. أبو شوق

باركـ الله فيكـ ..

[اكليل الورد]

شكراً لك اخي الكريم على هذه المعلومة..

وفقك الله

[$$ قلبي مملكة $$]

العفو اخوي اعز الناس.

ومشكور على التواصل الدائم.

[$$ قلبي مملكة $$]

العفو اكليل الورد.

ومشكوره على التواصل الدائم.

[life`s rose]

أخوي كذا .. لازم أجربه .. عشان اطبق الدراسه
واتأكد .. لاني عجزت القا شي للنوم

تقبل تواجدي
life`s rose

[$$ قلبي مملكة $$]

جربية life`s rose.

ومشكوره على التواصل الدائم.

[أنجال الغضى]

يعطيك العــافيه اخــوي

تقـبل مــروري احــترامـي

[$$ قلبي مملكة $$]

الله يعافيك انجال.

ويعطيك العافية على التواصل الدائم يالغالية.

[امونه]

عوافي على المعلومه

[$$ قلبي مملكة $$]

الله يعافيك امونه.

ويعطيك العافية على التواصل الدائم يالغالية.

[نــ~ــوووت]

معلوماات قيمه ,, سلمت يمناك ع الطرح
تقبل تواجدي ,, ودمت بخير .

http://www.mexat.com/vb/attachment.php?attachmentid=549011&stc=1&d=1218739312 (http://www.mexat.com/vb/attachment.php?attachmentid=549011&stc=1&d=1218739312)

[$$ قلبي مملكة $$]

الله يسلمك نوووت.

والموضوع قيم بتواجدك وردك المتميز.

وتسلمين على التواصل الدائم يالغالية.

[عيون المهاا]

اول مره اسمع المعلومه دمت متميز اخوي زيدان بأختيار مواضيعك

يعطيك الف عافيه

[$$ قلبي مملكة $$]

الله يعافيك عيون المها.

والتميز في تواجدك وردك الرائع.

ويعطيك العافية على التواصل الدائم يالغالية.