منتديات أعز الناس - عليكم بالمـــــــــــــــوز قبل النوم‏

منتديات أعز الناس (https://www.a3zz.net/index.php)

- طب وصحة (https://www.a3zz.net/forumdisplay.php?f=13)

عليكم بالمـــــــــــــــوز قبل النوم‏

أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين

تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..

هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة

الموز في جلب النعاس ..

فقد ثبت طبياً أن الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي

يلعب دوراً رئيسياً في المساعدة علي النوم العميق ..

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض أدوية

ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل

نسبة إفراز هرمون الميلاتونين في الجسم ..

وأن تناول الشيكولاتة والتعرض للضوء المبهر قبل النوم

يؤديان إلى انخفاض واضح لإفراز الهرمون مما يؤدي إلى

الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص إلى الأقراص المنومة ..

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفة لفائدته

واحتوائه على عناصر غذائية هامة..

تشكر جزيل الشكر على هذه المعلومات أخي .. أبو شوق

باركـ الله فيكـ ..

شكراً لك اخي الكريم على هذه المعلومة..

وفقك الله

العفو اخوي اعز الناس.

ومشكور على التواصل الدائم.

العفو اكليل الورد.

ومشكوره على التواصل الدائم.

أخوي كذا .. لازم أجربه .. عشان اطبق الدراسه
واتأكد .. لاني عجزت القا شي للنوم

تقبل تواجدي
life`s rose

جربية life`s rose.

ومشكوره على التواصل الدائم.

يعطيك العــافيه اخــوي

تقـبل مــروري احــترامـي

الله يعافيك انجال.

ويعطيك العافية على التواصل الدائم يالغالية.

عوافي على المعلومه