قليله مفيد .. وكثيره مضر
.. بسم الله الرحمن الرحيم ..
السلام عليكم http://up.up-images.com//uploads6/im...31aabb1ce6.jpg فيتامين c.. قليله مفيد .. كثيره مضر يدخل فيتامين (سي) في انتاج الهيموجلوبين وكريات الدم الحمراء ويعتبر فيتامين (سي)أشهر أنواع الفيتامينات وأكثرها أهمية من الوجهة الغذائية ,وتنسب اليه فوائد علاجية بارزة,فهو من أبرز مضادات التأكسد التي تحارب عوامل الشيخوخة وتبطل عمل السموم التي تفتك بخلايا الجسم وتقي من أمراض القلب والشرايين والسرطان بأذن الله كما أنه أفضل المنشطات للجسم ,وهو بذلك يساعد على التخلص من عوارض الإنفلونزا ,والرشح,وأمراض عديدة كما يعمل كمضاد للحساسية وخافض للكولسترول ,بالإضافة الى تأثيرة في حماية القلب من الجلطات الدموية<<<< بسم الله على قلبي http://www.wansah.com/vb/images/smilies/hrt.gif ونزيد على ذلك ان عدم تناول كمية كافية من فيتامين (سي)يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية عند الرجااااااااااال بمعدل مرتين ونصف لاحول و قوة الا بالله ويجب التنبيه الى ان الجرعة الزائدة منه تسبب في حدوث صدااع ,واحمرار في الوجه,وزيادة بالتبول ,والام اسفل البطن ,ودوار ,واغماااء ,خصوصاا عند زيادة الجرعة المتناولة عن طريق الحقن . يوجد فيتامين c" الحمضيات : 50 مليجرام الفلفل : 120 البروكلي : 75 الكيوي : 300 الطماطم : 24 الاناناس : 20 المنغا : 45 المشمش المجفف :12 البقدونس : 170 الملفوف : 45 الأفكادو : 20 السبانخ : 26 الخس : 13 البازلاء : 15 البطيخ : 10 الموز : 12 التوت : 12 منقول اهتموا بصحتكم |
تشكري على هذه المعلومة النافعة يا هدوء الليل .. سلمت يداك .. |
يعطيك العافية على الافادة..
دمتِ بحفظ الله سالمة |
اعز الناس
اكليل الورد منورين .. اشكركم عالمرور |
الله يعطيك الصحة أخوي
( هدوء الليل ) وتسلم على هذا الموضوع المفيد ودمت بحفظ الله |
معلومات مهمه
الله يعطيك العافيه |
ســبحـاآآآآن الله
تســلم أيدينك يــالغــلا تقـبلي مــروري واحــترامي |
اشكركم على مروركم الكريم
منورييييييييييين :) تحيتي |
معلومات رائعه اختي هدوء لاعدمناك
|
مشكووره يالغلااا على الملعومات
بصراحه افديني فيهاا تسلمين ودمتي متميزهـ والله يعطيك العافيه |
الساعة الآن 11:08 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.