منتديات أعز الناس - دلع جسمك بالأفوكادو.. يحسن من صحة العظام والبشرة ويعالج التهاب المفاصل

دلع جسمك بالأفوكادو.. يحسن من صحة العظام
والبشرة ويعالج التهاب المفاصل

http://www.upload.jo1jo.com//uploads...6bc7a3777d.gif

فوائد الافوكادو

http://a3zz.net/upload/uploads/image...db14bbe9c3.jpg

تعتبر ثمرة الأفوكادو من الفواكه
الصحية التى تحتوى على عناصر غذائية
مهمة مثل الفيتامينات والمعادن وغيرها
التى تمد الجسم بفوائد صحية، منها
الوقاية وعلاج بعض الأمراض.

تحسين الصحة الجنسية
تحتوى ثمرة الأفوكادو على نسبة عالية
من الدهون المشبعة، مما يساعد على
ارتفاع مستوى هرمون تستوستيرون،
ويحسن من الصحة الجنسية عند الرجال.

افوكادو

http://a3zz.net/upload/uploads/image...cc664223e8.jpg

علاج التهاب المفاصل
تساعد تناول الأفوكادو فى تخفيف
آلام التهاب المفاصل، وذلك لاحتوائها
على دهون يمكن أن تساعد فى
تخفيف الأنسجة بين المفاصل.

تنظيم مستوى السكر فى الدم
تعتبر الأفوكادو من أهم مصادر الكربوهيدرات،
كما تحتوى على نسبة جيدة من الدهون
التى تعمل على إبطاء امتصاص السكر
فى مجرى الدم، مما يجعلها من الفواكه
الصحية لمرضى السكر من النوع الثانى.

افوكادو 66

http://a3zz.net/upload/uploads/image...746d56293c.jpg

الحفاظ على صحة البشرة
تحتوى الأفوكادو على نسبة جيدة من
الدهون، بالإضافة إلى فيتامين C
المضاد للأكسدة وفيتامين E، اللذين
يشاركان فى تركيب الكولاجين، مما
يحافظ على صحة البشرة.

فقدان الوزن
برغم من احتوائها على نسبة عالية من
السعرات الحرارية، إلا أنها تساعد فى
فقدان الوزن وذلك لشعور الإنسان
بالشبع بعد تناولها.

افوكادو 6

http://a3zz.net/upload/uploads/image...529671df14.jpg

تحسين صحة العين
تمد الأفوكادو العين بالعناصر الغذائية
مثل مضادات الأكسدة والتى منها
اللوتين والزيكنسن، وتساعد فى الحد
من تطور إعتام عدسة العين، وتحسين
الرؤية الليلية.

فوائد الافوكادو

http://a3zz.net/upload/uploads/image...330300996b.jpg

تحسين صحة الكبد
تساعد ثمرة الأفوكادو فى تقليل أعراض
مرض الكبد الدهنى الناتج عن ارتفاع
نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية
فى الدم، كما تساعد الأفوكادو فى تعزيز توليف
الجلوتاثيون الذى يعتبر أقوى عنصر من
مضادات الأكسدة فى الجسم، الذى
يحد من الجذور الحرة.

تحسين رائحة الفم
تحتوى الأفوكادو على مركبات الفلافونويد
التى تقاوم فرط نمو البكتيريا والفطريات
فى الفم، مما يقلل بشكل فعال من
احتمال حدوث رائحة الفم الكريهة،
كما يمكن أن يساعد فى منع الإصابة
بقرحة الفم.

فوائد الأفوكادو

http://a3zz.net/upload/uploads/image...d69a38e1ec.jpg

تعزيز شفاء الجروح
يمكن للأفوكادو أن تساعد فى تسريع
شفاء الجروح، من خلال تعديل نشاط
جهاز المناعة.

تحسين صحة العظام
تحتوى الأفوكادو على المعادن،
الكالسيوم،
والزنك والمغنيسيوم والبوتاسيوم
وفيتامين د، وفيتامين ك، مما يساعد
فى تحسين صحة العظام.