طرق ازالة الارداف،اكلات تساعد على ازالة الارداف
،وجبات تساعد على ازالة الارداف ،طرق ازالة الارداف بنسبة 95%
هي عباره عن عدة خطوات يوميا : الخطوه الاولى : تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير ويشرب منها كأس قبل كل وجبه . الخطوه الثانيه : مقدار كوب من الماء ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه. الخطوه الثالثه: عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه . الممنوعـــــات : * يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع . *الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ >> |
يعطيك العافيه ...وننتظر المزيد من المواضيع المفيده للصحه والرشاقه
|
إسمعوا يابنات .. الدامعة بصمت قاعده تنصحكم :d12`::d12`: تسلم ايديك دمووعة .. ولاتحرمينا من ابداعاتك |
عموما الفجل ينحف الجزء السفلي مع التمارين الرياضيه ...
|
يعطيك العافيه الدامعة بصمت على الوصفات الرائعة
بارك الله لك |
يعافيك ربي اختي ام سامح
|
الساعة الآن 06:51 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.