منتديات أعز الناس - رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين !!

منتديات أعز الناس (https://www.a3zz.net/index.php)

- صالون الجمال (https://www.a3zz.net/forumdisplay.php?f=139)

- - رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين !! (https://www.a3zz.net/showthread.php?t=11863)

رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين !!

رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين !!

http://media1.arabia.msn.com/mediali...fitnessss1.jpg

معنا اليوم رجيم سريع يفقدك كيلو نصف فى يومين لمن يرغبون برجيم

سريع اعتقد انه لا يوجد اى نظام اسرع منه مع تناولك 3 وجبات كامله

السبت

العشاء:- ثمرة فاكهه او نصف برتقاله كبيره + 100 جرام سمك مشوى مع

طبق سلطه كبير وتحلى ب 100 جرام سلطة فواكه

الاحد

الافطار:- 100 جرام فواكه غير محلاه او موزه صغيره مقطعه مع كوب

زبادى او شريحة خبز مع ملعقه صغيره عسل نحل

الغذاء:- 200 جرام بطاطس مشويه + 200 جرام فاصوليا + 25 جرام

جبن نصف دسم + سلطه خضراء + تفاحه متوسطه للتحليه

العشاء:- 200 جرام سمك مطهو في الفرن بعد تتبيله بالليمون.

100 جرام أرز مسلوق.

100 جرام جزر و100 جرام نوع آخر من الخضراوات مسلوقة.

شريحتان من الأناناس من العصير الطبيعي.

60 جرام جبن قريش.

الاثنين

الافطار:- 150 جرام عصير برتقال او جريب فروت

25 جرام كورن فليكس + 150 جرام لبن خالى الدسم

الغذاء:- 25 جرام لحم بارد أو صدر دجاج.

50 جرام جبن منزوع الدسم.

ثمرة طماطم كبيرة.

العشاء:- نصف ثمرة جريب فروت أو نصف برتقالة كبيرة.

شريحة لحم متوسطة \"بدون دهون\" مشوية.

100 جرام بطاطس مسلوقة.

طماطم مشوية مع خضراوات.

100 جرام فاصوليا مسلوقة.

2 كوب عصير ليمون.

موضوع جميل ..

يسلمووو الغلا

مافهمت نظامه وجبه باليوم .. او نفس هذي تكرر ثلاث مرات ..؟

يعطيك العافيه يالغلا..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموخ الجبال (المشاركة 121247)

موضوع جميل ..

يسلمووو الغلا

كل الشكر والامتنان على تواجدك العطر
مودتى

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس المحبه (المشاركة 121255)

مافهمت نظامه وجبه باليوم .. او نفس هذي تكرر ثلاث مرات ..؟

يعطيك العافيه يالغلا..

عزيزتى حسب عنوان الموضوع ..هو نظام سريع ولمدة يومين فقط

كل الشكر والامتنان على تواجدك العطر

مودتى

هذآ رجيم فك الأزمآت قبل المناسبآت :pq3q4

يعطيك العافية حلوتي r2r20

ما شاء الله ..
لو فعلاً نتيجته كيلو ونص بيكون رجيم عجيب ..
على كذا لو أنا جربته اسبوع بختفي .. :sdss8:

ياليت تفيدينا بطريقة تزيد الوزن شوية خيتوو حلوة القلب ..
تابعت مع اخصائية 3 شهور وعجزت تزيد وزني ..

يعطيك ألف عافية ..

كيلو ونصف في يومين

توخد الطريقة الجائزة الاولى عالميا فى تخسيس الوزن :<