منتديات أعز الناس - رجيم ينحف 8كيلو في اسبوعين بدون رياضه

منتديات أعز الناس (https://www.a3zz.net/index.php)

- طب وصحة (https://www.a3zz.net/forumdisplay.php?f=13)

- - رجيم ينحف 8كيلو في اسبوعين بدون رياضه (https://www.a3zz.net/showthread.php?t=3284)

الدامعه بصمت

02-15-2010 03:51 PM

رجيم ينحف 8كيلو في اسبوعين بدون رياضه

http://a3zz.net/upload//uploads/imag...ef4df7576c.jpg

رجيم ينحف 8 كيلو في اسبوعين بدون رياضة

الفطور :
2 توست مع جبنة او لبنة قليلة الدسم + خس وخيار + شاي او نسكافيه مع حليب

الضحى :
كوب حليب خالي الدسم

الغداء :
سلطة خيار بالروب ( علبة وحدة روب خالي الدسم) أو سلطة خضراء + 1 - 2 همبرجر مشوي + دايت كولا

المغرب:
كوب شاي او نسكافيه مع حليب او كوفي ميت

العشاء :
1 -2 برتقال او كيوي او عصير كيوي باناناس

واتمنى ان تعم الفائده على الجميع

algram66

02-16-2010 04:08 AM

يلا يا أصحاب السمنة طبقوا هذا الرجيم .... ما يصير ألغي الفطور وأعوضه بكبسة في الغدا هههههههههه

تسلمي على الموضوع المفيد أسأل الله أن ينفع به وتقبلي مروري

الدامعه بصمت

02-17-2010 12:13 PM

اش الي جابنه وراء الى الكبسات والجلوس
والنوم بعد الغداء اشكر المروروتحياتي

زارع الورد

02-17-2010 02:06 PM

يعطيك العافية ...

وإن شاء الله ما نصل للوزن

اللي يحوجنا للرجيم ..

دمت بحفظ الله ...

الدامعه بصمت

02-17-2010 03:36 PM

امييييييييييييييييييييييييين يارب

أنجال الغضى

05-26-2010 09:36 PM

يعطيك العــافيه خــيتووووو

تقــبلي مــروري احــترامي

ام سامح

09-02-2010 10:57 PM

كل الشكر على هذا الموضوع المفيدوالقيم

تقبلي مروري وتحياتي

الدامعه بصمت

09-30-2010 05:38 AM

عفوا اختي ام سامح وانجال الغضى

الدامعه بصمت

01-11-2011 04:07 PM

?????????????????????

الساعة الآن 01:20 PM.

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi