|
تناول السكريات بكثرة يضعف الذاكرة ويسبب الغباء
عادةً ما نلجأ للسكريات في الأوقات التي يكون فيها مزاجنا سيئاً أو التي نشعر فيها بالتوتر كي تجعلنا نشعر بشعور أفضل، ولكن علماء من جامعة كاليفورنيا يحذرون من تناول السكريات بكثرة أو اللجوء إليها في الأوقات التي نحتاج فيها لتركيزنا وذاكرتنا، حيث تقول دراسة حديثة لهم أن السكريات تضعف الذاكرة وتجعلنا أغبياء! قام العلماء بدراسة تأثير سكر الفركتوز على الفئران ، وهو سكر يحلي أكثر بـ 3 مرات من سكر القصب، ويوجد بكثرة في المشروبات الغازية والأطعمة الجاهزة أو المصنعة باسم شراب الذرة .. انظروا إلى كمية السكر التي توجد في زجاجة المشروبات الغازية !! كانت الدراسة أن وضعوا الفئران أولاً في طرق معلمه بعلامات مميزة ليتذكروا طريقهم، وبعد 6 أسابيع من نظام غذائي يعتمد على السكريات، لم تستطيع الفئران تذكر طريقها بسهولة وكانوا أبطأ من الفئران الأخرى، ووجد العلماء أن هناك مشكلة في الإشارات المخية لخلايا أدمغة هذه الفئران بعد ستة أسابيع من تناول الفركتوز، مما يسبب لها تشويشاً وعدم القدر على تذكر الأحداث ..! وبما أن كيمياء أدمغة الفئران مماثلة لدماغ البشر، فإن تناول السكريات لفترة طويلة يمكنه أن يضعف ذاكرتنا ويؤثر على تركيزنا .. ويعتقد العلماء أن تناول الفركتوز بكثرة يضعف قدرة هرمون الإنسولين على القيام بعمله، حيث أنه يقوم في الأساس بتحديد كيفية تخزين الخلايا للسكريات والطاقة اللازمة لتستطيع العمل وإنتاج الأفكار .. وقد أثبتت دراسات سابقة مدى تأثير السكريات الضار على جسم الإنسان، ولكن هذه أول دراسة تكشف تأثير السكريات المباشر على دماغ الإنسان .. هل يعني هذا أن السكريات تحدث ضرراً بأدمغتنا لا يمكننا إصلاحه ..؟! لا، فالخبر السار هنا هو أن تناول الأطعمة المليئة بالأوميجا 3 مثل المكسرات وسمك السلمون وزيت الزيتون يمكنه التصدي لمفعول السكريات الضار، حيث أن الأوميجا 3 هي أحماض دهنية تعزز الذاكرة وتقوي التركيز، كما يعتقد العلماء أن الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 تحمي خلايا الدماغ من تأثير الفركتوز الضار .. و يمكن شراء حبوب الأوميجا 3 من الصيدليات حيث تباع بأنواع كثيرة مختلفة .. فلنحاول المحافظة دائماً على نظام غذائي والإبتعاد عن السكريات بقدر الإمكان .. |
معلومه سمعتها قبل فترهـ ..
وصدمتني لان استهلكنا للسكر مو قليل .. ومن وقتها اخفف ولو شي بسيط .. أعز الناس تسلم على المعلومه والتنبيه دمت بود |
صحيح المقال هذااا
ان البرفسور محمد الدوسري الله يوفقه اللي مسؤول عن حالة ولدي وغيره نصحونااا بالاوميجا 3 وتلقونها بالسمك وبالذات السلموون يجيك لونه برتقالي ويجي من النمساا وهو اللي يطلعون منه الكافيار واذا ماياكلون السمك عليكم بحبوب اسمها 7 سيز مرره حلوووه يارب ماتشوفون شرررر اما انتم يالكباااار مافيكم حيلة ولذلك قبل تناام عليك بكوووب كبر بطنك ملياان مويه اشربه عشان ينضف كليتك وكبدك وكذلك الصبح ورااح تعرف انك تشرب موويه بالحد المطلووب ولا حياااء مع طخوومي في العلم رااح تشووف اعزكم الله وكل مسلم البول لونه ابيض فذلك دليل على انه تشرب موويه بكثره وهذا المطلووب شكراا لكم |
|
موضوع جميل جدا ومفيد جزاك الله كل الخير
معلومات طيبة وجميلة جدا من الاخ أعز الناس وكمان الاخ طخوم شكرا لكم اخواتى فى الله |
تشكر أخي الفاضل الاطخم على مرورك .. وعلى تعقيبك المبني على التجربة .. كما تشكر على النصائح الصحية الطيبة .. نسأل الله الشفاء التام لأبنك ويديم عليكم وجميعاً الصحة والعافية .. بارك الله فيك ونفع بك .. |
الشكر لله أخت الفاضلة .. خليك مع الله نتمنى لكِ الفائدة ونتمنى لكِ دوام الصحة والعافية .. |
كلها فيني وانا ماأحب السكر 😥
بسلموو على المعلموووومه أعز الناس |
يــــــــــالله
موضوع قيم وهام استفدت الكثير من المعلوماات والنصائح تسلم ربي يجزاك كل خير على ماقدمت لنا من قيم المواضيع |
موضوع قيم عز
بصراحة انا ابتعدت عن البيبسى من شهور لوجود نسبت السكر فية زايدة وطبعا حاولت اقلل السكر بالشاى تجنبا الاصابة بة والسمنة منة عموما اشكرك ع الطرح المفيد ولاتحرمنا ابدااعك... طخوم بارك الله فيك ع الافادة.. |
| الساعة الآن 06:06 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.