منتديات أعز الناس

منتديات أعز الناس (https://www.a3zz.net/index.php)
-   طب وصحة (https://www.a3zz.net/forumdisplay.php?f=13)
-   -   المشي 10 دقائق يوميا يحمي من إعاقة دائمة مستقبلا (https://www.a3zz.net/showthread.php?t=15134)

ملامح شفق 04-09-2019 04:31 AM

المشي 10 دقائق يوميا يحمي من إعاقة دائمة مستقبلا
 



المشي 10 دقائق يوميا يحمي من إعاقة دائمة مستقبلا
تعبيريةتوصل العلماء

من خلال متابعتهم للحالة الصحية للذين يعانون من التهاب المفاصل التنكسي إلى أن السير يوميا لمدة 10 دقائق، يمنع تطور الإعاقة الحركية في مرحلة الشيخوخة.

ويؤكد علماء جامعة شيكاغو، على أن مشي الذين يعانون من التهاب المفاصل التنكسي، مشيا سريعا لبضع دقائق في اليوم، سيسمح لهم بعبور الشارع مثلا بهدوء دون مساعدة خارجية. كما أن التجول يوميا سيرا على الأقدام يخفض خطر إصابتهم بالإعاقة بنسبة 85%.


كما لاحظ الباحثون أن التجوال اليومي

يخفض من الإعاقة التي يعبر عنها عدم القدرة على التحرك داخل المنزل بنسبة تصل إلى 50%. لذلك، يأمل الباحثون في أن يوصي الأطباء مرضاهم، استنادا إلى النتائج التي حصلوا عليها، بضرورة السير على الأقدام يوميا، لأن هذه طريقة رخيصة للوقاية من اضطراب الحركة الذي يعاني منه الملايين في العالم.

ويصيب التهاب المفاصل واحدا أو أكثر من مفاصل الجسم، والتهاب المفاصل التنكسي هو شكله الأكثر شيوعا. وتوجدوتوجد على نهاية العظم عند المفصل طبقة رقيقة مرنة تسمى الغضروف. ومع مرور الوقت، ترق هذه الطبقة وتستهلك، ما يؤدي إلى احتكاك العظمين مع بعضهما، ما يسبب آلاما شديدة.

ودمتم سالمين

وجودي له مكانه 04-16-2019 09:50 PM

الله يكفينا شر الاعاقه

الحمدالله زاد الوعي عند الناس ومعرفه أهميه الرياضه بذات المشي

الله يعطيك العافيه

ملامح شفق 04-17-2019 12:18 AM

تشكر اخوي وجودي منور المكان

طبت بخير

هادي الشمري 04-06-2020 11:36 AM

احسنتم النشر


الساعة الآن 03:17 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! ©, Soft
.