|
الحفاظ على الوزن الصحيح
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ۞ السيطرة و الحفاظ على الوزن الصحيح ۞ لم يعد يخفى على أحد أن السيطرة و الحفاظ على الوزن الصحيح يعتمدان على معادلة الطاقة الداخلة إلى الجسم و تلك التي يحررها الجسم عبر مختلف فعالياته اليومية سواء منها الذهنية أو البدنية و لذا فغن نفهم المتطلبا ت الضرورية للجسم يساعد على اختيار الطعام الصحي المناسب له و لمساعدة من يشتكون من البدانة قامت وزارة الصحة ممثلة بالادارة العامة للإعلام و التوعية الصحية في الاشراف على وضع برامج كثيرة لتخفيف الوزن فاسمه المشترك التقليل من مقدار الوحدات الحرارية التي يتناولها الفرد و زيادة الفعاليات البدنية التي يبذلها الجسم في إطار من الوعي الغذائي التي يجب ترجمته إلى عادات غذائية و سلوكية جديدة مفيدة إن تقليل وزنك يؤدي إلى تحسين وضعك الصحي و النفسي بالاضافة إلى مظهرك الخارجي كما أنه يساعدك على الشعور بالصحة و النشاط الجسدي و الاستمتاع بحياتك اليومية و يحسن المقدرة على النوم و التنفس و يقلل من الإصابة بأمراض أخرى مثل أمراض القلب و السكري إن سر نجاحك في التحكم بوزنك لا يقتصر على تخفيف وزنك فحسب بل يعتمد أيضا على المحافظة بوزنك الجديد و منع زيادة الوزن مرة أخرى إذا أردت أن تخفف وزنك على المدى الطويل استشر طبيبك و اتصل ببرنامج رعاية الوزن لوزارة الصحة لارشادك و مساعدتك لوضع برنامجك السليم http://a3zz.net/upload//uploads/imag...68f3fff58d.jpghttp://a3zz.net/upload//uploads/imag...9c2c6614bc.jpghttp://a3zz.net/upload//uploads/imag...1a852c68b1.jpghttp://a3zz.net/upload//uploads/imag...c46f043589.jpg http://a3zz.net/upload//uploads/imag...23f5bf610e.jpghttp://a3zz.net/upload//uploads/imag...751e9234e5.jpghttp://a3zz.net/upload//uploads/imag...82e7f8cb9b.jpg http://a3zz.net/upload//uploads/imag...bc915a81ef.jpghttp://a3zz.net/upload//uploads/imag...bf2a1eb1cd.jpghttp://a3zz.net/upload//uploads/imag...c76064e412.jpg http://a3zz.net/upload//uploads/imag...e2b6bec710.jpghttp://a3zz.net/upload//uploads/imag...8fb33ba2d0.jpghttp://a3zz.net/upload//uploads/imag...f85d7bb885.jpg http://a3zz.net/upload//uploads/imag...98b7a89f50.jpg مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية إن شاءالله تعالى . http://a3zz.net/upload//uploads/imag...96652f7a39.gif اتمنى أن تعم الفائدة للجميع |
مووووضووووع مفيد جداااا اخويا الغرااام
اصلا هادا الموضوع اصبح هاجس كثير من الناس رجال ونساء وايضا اطفاال، لايوجد وعي اخويا الغرام في النظام الغذائي ، والمشكله الكبرى التي نواجهها هي الفاست فود الوجبات السريعه هيا السبب الرئيسي في زيادة الوزن يسرني اني ارد على موضوعك الرائع وتقبل تحياتي اخووك ( سجين الحب ) |
والله كلامك صح
المشكله مو بنزول المشكله بالمحافظه عليه مشكوور على النصائح المفيدهـ والله يعطيك العافيه |
تشكر وزارة الصحة على البادرة الممتازة .. والتي تدل على تقدم هذه الوزارة ورقيها والله يعطيك العافية أخوي أبو يزيد على الموضوع المفيد .. دمت بحفظ الله |
تــسلم أيدينك اخــوي
نـاس كــثير يهمهم هــالموضوع اتمنى انهم يستفيدوون تقبل مــروري واحترامي |
هلا والله وغلا يا سجين الحب
دمت بسعادة |
الله يسلمك من كل شر يا وجودي له مكانة
|
الله يعافيك أخوي واحد من الناس
|
الله يسلمك يا أختي الغالية أنجال
وأتمنى أن تعم الفائدة دمتي بود |
| الساعة الآن 11:19 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.