اولا : التنظيف اليومى :


الاغتسال اليومى بصابون طبيعى و ليكن (الافندر) لان الصابون الطبيعى غنى بالزيوت المفيده للجسم و ليس به اضرار وان لم يتواجد يمكنك استخدام صابون (الغار)
او صابون (زيت الزيتون )او صابون (البابايا)جميعها رائعه للجسم


ثانيا:سنفره الجسم :

و تكون مرتين فى الاسبوع سنفره للجسم كله لان السنفره بتزيل الخلايا الميته و ترطب البشره و تفتح المناطق الغامقه فى الجسم ( يعنى تخلى الجسم كله لون واحد ) و طريقه سنفره الجسم هى بتبلى كل جسمك و تحطى السنفره على اطراف اصابعك و تدلكى كل جسمك بحركه دائريه اما نوع السنفره ممكن تشترى السنفره الجاهزه الموجوده فى الصيليه و بيكون اسمها (مقشر) و لاحظى ان فى مقشر مخصص للجسم و فى للبشره و ممكن تصنعى انتى سنفره بنفسك عن طريق زيت الزيتون و السكر الخشن و الليمونه و تلكى به جسمك بعد ما تبليه ثم تتركيه على جسمك 20 دقيقه ثم تغتسلى بالصابون الطبيعى
ثالثا: الترطيب

لازم الترطيب للجسم يكون يومى بعد كل حمام مباشره تدهنى جسمك كله كريم مرطب و من الافضل ان يكون كريم مخصص للجسم
و من الضرورى ايضا ان تقومى بعمل حمام زيت للترطيب مره فى الاسبوع طريقه عمل حمام الزيت للجسم بتملى البانيو ماء دافئ و بعديت تحطى 5 نقط زيت مفيد للجسم و تقعدى فيه لمده 20 دقيقه و دا بيرطب الجسم و ينعشه و يعود عليك براحه نفسيه واذا حبيتي تضيفي ريحه حلوة لجسمك حطي موية ورد في علبه بخاخ وبعد ماتدهني جسمك رشيه عليه بجد تصير ريحتك جنان
وسلامتكم