الموضوع
:
أوراق الخس رائعة
عرض مشاركة واحدة
01-28-2013, 04:23 PM
#
1
شموخ
.
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية :
2127
تاريخ التسجيل :
Dec 2012
أخر زيارة :
12-13-2016 (04:08 AM)
المشاركات :
3,521 [
+
]
التقييم :
38
الدولهـ
الجنس ~
SMS ~
آنآ الشموُخَ ومآرضيتَ آلبهآذيلَ ..كسرتَ خشمّ آلوقتَ منَ قوَ ذآتيَ وغايتي جنات الفردوس وشوفة وجهة كريم الفعايل
لوني المفضل :
Blueviolet
أوراق الخس رائعة
أوراق الخس هااااامة جدا
يُعتبر الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، فله دور في تقوية العظام والوقاية من مرض الزهايمر
فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.
ويحتوي الخس على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام،
وهو أيضا من أهم المصادر الغنية بحمض “الفوليك” المفيد للحوامل.
ويضم في مكوناته فيتامين “أ”وفيتامين “ب1″وفيتامين “سي”وفيتامين “إي”،*
هذا بالإضافه إلى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.
وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء،
ويرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية ويهدئ الأعصاب، كما أنه يمنح البشرة المزيد من النقاء.
وأشار خبراء التغذية أيضا إلى أن تناول أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون الغنية بمادة “بيتاكاروتين”
المقاومة للتأكسد قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية
دمتم بصحه وعآفيه*
منقول
فترة الأقامة :
4149 يوم
معدل التقييم :
إحصائية مشاركات »
شموخ
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل :
0.85 يوميا
شموخ
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى شموخ
البحث عن المشاركات التي كتبها شموخ