10-15-2010, 01:22 PM | #1 | |
| عضو متألق |
|
كيف تعرف أن لديك نقص في الفيتمينات؟
كيف تعرف ؟؟ كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ إذا كنت تعاني من: ·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. ·ظهور تقرحات في الفم . · العشى الليلي . · جفاف وتقشر الجلد . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في: 1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة . 2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس . 3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال . *** إذا كنت تعاني من: · الإجهاد المتواصل . · عدم القدرة على التركيز . · تشقق الشفاه . · التحسس من الضوء . · القلق المستمر . · الأرق . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في: 1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض . 2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر. *** إذا كنت تعاني من: · الإصاب ة المتكررة بالبرد . · نزيف اللثة . · عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في: 1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة . 2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم . *** إذا كنت تعاني من: · آلام المفاصل آلام الظهر . · تساقط الشعر . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في: 1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس . *** إذا كنت تعاني من: · الشعور بالتعب عند اقل جهد . · بطىء التأم الجروح . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في: 1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ. 2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح. منقووووول |
|
|
10-15-2010, 02:36 PM | #2 | |
| إدارية سابقة |
|
الاخ الكريم algram66
طرح هام ومعلومات قيمة ومفيدة ونافعة اسأل الله ان يجزيك خيرا على هذا الطرح القيم بوركت ووفقك الله لما يحب ويرضى منى أجمل التحايا لشخصك الكريم |
|
|
10-15-2010, 03:13 PM | #3 | |
| إداري سابق |
|
موضوع وطرح رااااائع جدا
اجزم وابصم بعد بالعشره بأن جميع الاعضاء حيستفيدو من دا الموضوع al gram66 اشكرك على الموضوع الراائع والطرح المميز تقبلي موروي يالغالي ولاتحرمنا جديدك |
|
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
لديك, الفيتمينات؟, تعرف |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
أكتب لنا بخط أيدك .. | همس المحبه | استراحة الأعضاء | 24 | 05-21-2013 03:14 AM |
هل لديك الجرأه على قول هذه الكلمه ؟؟؟؟ | **سارونه** | سجال رأي | 31 | 06-16-2012 06:11 AM |
لديك رسالة خاصة جديدة\\ | ملامح بشر | سجال رأي | 26 | 08-30-2010 03:31 AM |
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ | $$ قلبي مملكة $$ | طب وصحة | 18 | 08-03-2010 03:44 AM |
ماهو مقدار أمك لديك ؟؟؟ | المهاجر | نفحات إسلامية | 6 | 05-15-2009 06:21 AM |