مجلة سنابل الأمل لذوي الإعاقة
عدد الضغطات : 60
جمعية تحفيظ القرآن الكريم
عدد الضغطات : 942
مركز تحميل أعز الناس
عدد الضغطات : 15
اعز الناس تويتر
عدد الضغطات : 793طهر مسامعك
عدد الضغطات : 12اعز الناس فيسبوك
عدد الضغطات : 727
 
العودة   منتديات أعز الناس > - | أقسام منتديات اعز الناس | - > ركن الطبخ
 
ركن الطبخ أشهى الأطباق والأكلات المتنوعة

إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم 08-08-2018, 05:58 PM   #1
فضيلة
| عضو متألق |


الصورة الرمزية فضيلة
فضيلة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3397
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (10:22 PM)
 المشاركات : 795 [ + ]
 التقييم :  80
 اوسمتي
وسام التواجد المميز 
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي وصفات عصير ملونة لكل يوم من أيام الأسبوع



وصفات عصير ملونة لكل يوم من أيام الأسبوع



عصائر
يشير لون كل طعام إلى العديد من الخصائص الرئيسية، ولهذا السبب
يجب أن يشتمل النظام الغذائي المتوازن على أطعمة من جميع الألوان،
وبصفة مستمرة كل يوم حتى لا تفوتك أي مغذيات، ولأنه من الجيد
تناول 5 أجزاء من الفاكهة والخضروات يوميًا، سوف نقدم لك بعض الوصفات التي
بفضلها يمكنك تطبيق ذلك بسهولة أكبر، بالإضافة إلى الحصول على
الكثير من الفوائد لجسمك.
العديد يعرف مدي أهمية العصائر بالنسبة لجسده، وبالربط مع نظرية الخاصة بالألوان،
فيمكننا دمجهم معًا، من خلال تجربة العصائر الملونة اللذيذة لمدة ستة أيام،
وفي السابع نمزج المكونات، وذلك وفق "هيلث".

السبت.. عصير الارجوان
هذا العصير الرائع مليء بمضادات الأكسدة، لذا يجب أن يكون في نظامك الغذائي،
حيث أن يحارب الشيخوخة، يمنع السرطان، توقف مشاكل البول مثل التهاب المثانة،
يساعد في الحفاظ على الذاكرة، يحسن مشاكل الرؤية، يريح الجهاز العصبي.



مكونات
3 تين ، طازجة أو مجففة
3 البرقوق ، طازجة أو مجففة
½ جذر الشمندر، مقشر ومبشور
1 كوب عصير العنب الطبيعي الأرجواني ، دون إضافة السكر (200ml)

كيفية صنعها
إذا تم تجفيف التين والخوخ، اتركه لينقع بين عشية وضحاها،
ومن ثم مزج المكونات حتى تحصل على خليط دسم.

الأحد.. العصير الأسود
براون سموثي
يشمل هذا العصير الأسود على بعض الأطعمة التي تندرج من بين البني
إلى الأسود، كما له العديد من الفوائد من حيث توفير الكثير من الطاقة، وتحسين
صحة الجهاز البولي، ولديه خصائص الجهاز الهضمي ويحسن وظيفة الأمعاء.



مكونات
4 قطع عجوة
1 ملعقة كبيرة من الكاكاو (10 جرام)
1 ملعقة صغيرة من بذور الشيا أو بذور الكتان البني (5 جرام)
كأسين من الماء (200 مل)

كيفية صنعها
ضع التمور والبذور لتنقع بين عشية وضحاها، واستخدمها في نفس الماء
للحصول على عصير، ومن ثم امزج المكونات جيدًا حتى تحصل على خليط ناعم.


الأثنين.. عصير أبيض
يعد العصير الأبيض ذو طعم رائع ومغذي، حيث أنه يحسن الدورة الدموية،
يحارب الاحتباس السائل، يعمل ضد العدوى ويقوي المناعة.



المكونات
5 ملعقة كبيرة من اللوز المسحوق (50 جم)
10 ملعقة صغيرة جوز الهند المبشور (50 جم)
1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون (10 جم)
2 كوب من الماء (400 مل)

كيفية صنعها
نقع اللوز بين عشية وضحاها في الصباح، امزجهم في الماء لمدة دقيقتين
على الأقل، حتى تحصل على حليب اللوز، اخلطي حليب اللوز مع جوز الهند
والزنجبيل، وإذا كنت تحب، يمكنك تحليته مع بعض العسل.

الثلاثاء.. عصير أحمر
يعد هذا العصير ذو طعم رائع ولذيذ، ومضاد للأكسدة، حيث أنه يعمل على
حماية القلب، يحسن الدورة الدموية، يمنع السرطان، يحسن صحة الجهاز البولي،
يساعد في الحفاظ على ذاكرة جيدة.



مكونات
5 ملعقة كبيرة من الثمار الحمراء من اختيارك (50 جم
1 تفاحة حمراء دون تقشير
كوب من الماء (200 مل)

كيفية صنعها
اخلطي جميع المكونات حتى تحصل على خليط ناعم، صفيها لإزالة أي بقايا من البذور.

الأربعاء.. عصير البرتقال
يتضمن هذا العصير مكونات من الألوان الصفراء والبرتقالية، كما له العديد
من الفوائد حيث أنه يحمي البشرة، يمنع السرطان، يكافح الشيخوخة،
يحسن صحة المفاصل والعظام، يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، يحسن البصر.



مكونات
½ مانجو ناضجة
¼ البابايا
2 كوب من حليب الشوفان (400 مل)
1 ملعقة صغيرة. من الكركم (5 جرام)

كيفية صنعها
اخلطي جميع المكونات حتى تحصل على خليط ناعم، إذا لم يكن لديك حليب
الشوفان، يمكنك أن تصنعه بنفسك في المنزل.

الخميس... عصير أخضر
تحتل العصائر الخضراء الصدارة لأنها صحية جدا وتساعد على إزالة السموم،
وعلى الرغم من لونها، فهي لذيذة حقًا، كما أن لها العديد من الفوائد، حيث
يحسن وظيفة الكبد والجهاز الهضمي العام، يمنع الإمساك،ى يمنع أمراض
القلب والأوعية الدموية، يحسن البصر، يساعد في الحفاظ على أسنانك بيضاء.



مكونات
½ الأفوكادو
2 كيوي ناضجة
حفنة من السبانخ
بعض أوراق الكرفس الطازجة
كوب من الماء (200 مل)

كيفية صنعها
امزج المكونات جيدًا حتى تحصل على خليط ناعم.



 
 توقيع : فضيلة


رد مع اقتباس
قديم 08-09-2018, 07:24 PM   #2
أبوذياب
.


الصورة الرمزية أبوذياب
أبوذياب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : اليوم (12:29 PM)
 المشاركات : 9,355 [ + ]
 التقييم :  261
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

لوني المفضل : Darkred

اوسمتي

افتراضي






لا شك أن الفواكة والخضروات تحتوي على الفيتامينات
والمعادن والمواد المغذية التي تحتاجها اجسامنا ..
وللأسف كثير من الناس لا تهتم بتناولها ..

تشكري على نشر هذه الوصفات المتنوعة للعصير
والموزعة على ايام الأسبوع ..



 
 توقيع : أبوذياب
إذَآ مَرَرّتُمْ مِنْ هُنَآ ( فَآسْتَغْفِرُوُا
لَعْلّهَآ تَكُوُنُ فِي مِيزَآنْ حَسَنَآتِي * [ وَحَسَنَآتُكُمْ ) -


رد مع اقتباس
قديم 08-10-2018, 12:22 PM   #3
فضيلة
| عضو متألق |


الصورة الرمزية فضيلة
فضيلة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3397
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (10:22 PM)
 المشاركات : 795 [ + ]
 التقييم :  80
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبوذياب مشاهدة المشاركة



لا شك أن الفواكة والخضروات تحتوي على الفيتامينات
والمعادن والمواد المغذية التي تحتاجها اجسامنا ..
وللأسف كثير من الناس لا تهتم بتناولها ..

تشكري على نشر هذه الوصفات المتنوعة للعصير
والموزعة على ايام الأسبوع ..




 


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشآعر ملونة : ) Yara استراحة الأعضاء 377 07-09-2016 09:31 AM
وصفات لأخفاء الشيب ... ام حمودي صالون الجمال والأناقة والرشاقة 8 02-03-2012 05:24 PM
من كل عصير دواء‏ $$ قلبي مملكة $$ الطب والصحة 7 02-14-2011 12:52 AM
ملف وصفات للرجيم الدامعه بصمت صالون الجمال والأناقة والرشاقة 11 11-04-2010 06:28 PM
عصير قوقــــــــــــــــل انثى تختصر كل النساء مرايا الأحداث 4 09-02-2010 05:41 PM


الساعة الآن 01:57 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! ©, Soft
.