" الصدمة العاطفية "

" الصدمة العاطفية"

يتعرض الكثير للصدمات العاطفية بعد مواقف معينة في حياتهم ..
كفقد شيئاً مهماً بصورة غير متوقعة ..
فيتعرضون بذلك إلى صدمة عاطفية ..
والصدمة العاطفية عبارة عن ضغطاً نفسياً يؤثر على الجهاز العصبي ..
فيمنع الفرد من التكيف والتعايش مع ما حدث له ..

ومن اسباب الصدمة العاطفية الشائعة:
"الحزن العميق" ..
"الطلاق" ..
"الإهانة الشديدة" ..
"الإعتداء الجسدي" ..
"الإساءة العاطفية" ..
"الحوادث المهددة للحياة" ..

والتعرض للصدمة العاطفية يتسبب في الكثير من التغيرات بالمخ ..
فيصيب وظائفه بالخلل ..
بدءاً من اللحاء الأمامي من قشرة المخ وهو الجزء المسئول عن التفكير
المنطقي, مروراً بالنظام الحوفي مركز العواطف والانفعالات بالمخ, وصولاً
إلى جذع الدماغ ..
مما ينتهي بخلل معرفي ملحوظ ..

من أكثر من يتعرض للصدمة من الجنسين ..؟!
كلا الجنسين, إلا أنه أكثر في الإناث ..

التأثيرات الشخصية والسلوكية الشائعة للصدمة العاطفية:
"سلوك تدمير ذاتي ومندفع" ..
"ضياع الإعتقادات الثابتة سابقاً" ..
"أعراض فصامية (إِنشقاق أجزاء النفسِ)" ..
"أفكار تفاعلية خارج السّيطرة" ..
"عدم القدرة على الاستمرار بنمط حياة واقعي
أو إختيار أسلوب حياة أفضل" ..
"عدم القدرة على الحفاظ على علاقات وثيقة أو
اختيار الأصدقاء، والأصحاب الملائمين" ..
"الإنسحاب الإجتماعي" ..
"إزدواجية الشخصية" ..

وقد تتأثر حياة الإنسان بسبب الصدمة العاطفية بصورة جذرية ..

نصائح لمن تعرض لصدمة عاطقية:
- اسْتَرِحْ مع الله - عزَّ وجلَّ - ولا تَسْترحْ عنه ..
وامْلأ قلبَكَ بالإيمان والتَّقْوى ..
قال الأصبهانيُّ:
"إذا نزَلَ على القَلْب الكَسِير إكسيرُ التَّقْوى، صفا من كدَر
الهَوى، وارتقَى في دَرَجاتَ الهُدى" ..
تضرَّعْ إلى الله سبحانه وتعالى بالدُّعاء أنْ يَرْبطَ على قلبِكَ ..

- درب نفسك على توقع الأفضل ..
وتمسك بالأمل في وسط المحنة ..
وتذكر المرات السابقة التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن
المواقف قد مرت عليك بسلام ..
فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا سوداء في وقت الأزمة ..
غير أنها في واقع الأمر لا تكون كذلك تماماً ..

- لو كان سبب هذه الصدمة شخصاً عزيزاً ..!
فلا تضعف حينما تنصدم، ولا تجعل الصدمة هي سلاحك ..
وإنما اجعلها سلاحاً لمعرفة من حولك على حقيقتهم ..

وكلُّ مَن يملكُه الهَوى ويستَرِقه، قلَّما يُطلِقُه السُّلوُّ ويُعْتِقه، إلا أنْ يكونَ
كبيرًا غلَب عقلُه هواه، واستهجنَ في الشَّهواتِ المَذْمُومةِ نيلَ مُناه"..

- التحلى بالصبر والتفاهم ..
فالصبر يعزز من قدرة النفس على مواجهة الصعاب ..

- لا تترد في الذهاب إلى اخصائي نفسي عند حاجتك إلى ذلك ..