01-05-2010, 09:38 PM
|
#1 | |
 
|
عليكم بالمـــــــــــــــوز قبل النوم
أكل الموز قبل النوم
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس .. فقد ثبت طبياً أن الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دوراً رئيسياً في المساعدة علي النوم العميق .. وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض أدوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة إفراز هرمون الميلاتونين في الجسم .. وأن تناول الشيكولاتة والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان إلى انخفاض واضح لإفراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص إلى الأقراص المنومة .. من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفة لفائدته واحتوائه على عناصر غذائية هامة.. |
|
|
|
01-05-2010, 09:52 PM
|
#2 | |
|
آبوذيآب
|
تشكر جزيل الشكر على هذه المعلومات أخي .. أبو شوق باركـ الله فيكـ .. |
|
|
|
01-07-2010, 11:50 PM
|
#6 | |
|
مشرفة قسم العيادة الصحية
|
أخوي كذا .. لازم أجربه .. عشان اطبق الدراسه
واتأكد .. لاني عجزت القا شي للنوم تقبل تواجدي life`s rose |
|
|
|
 |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| هواتف عليكم عدم شرائها الآن !! | عمر آلعمر | جوال وتطبيقات | 10 | 05-02-2016 09:46 PM |
| السلام عليكم | ظل الظلام | أهلاً وسهلاً | 10 | 11-17-2011 07:37 AM |
| ^_^ الســلام عليكم ^_^ | واحد من الناس | استراحة الأعضاء | 8 | 08-31-2010 04:28 PM |
| السلام عليكم ,, كل عام وانتم بخير ومبارك عليكم الشهر | your | أهلاً وسهلاً | 8 | 08-17-2010 11:23 AM |
| السلام عليكم | المهاجر | أهلاً وسهلاً | 6 | 05-15-2009 06:49 AM |
الساعة الآن 09:08 AM.