مجلة سنابل الأمل لذوي الإعاقة
عدد الضغطات : 6,006
جمعية تحفيظ القرآن الكريم
عدد الضغطات : 3,575
مركز تحميل أعز الناس
عدد الضغطات : 2,594
اعز الناس تويتر
عدد الضغطات : 3,407طهر مسامعك
عدد الضغطات : 1,903اعز الناس فيسبوك
عدد الضغطات : 2,706

العودة   منتديات أعز الناس > - | أقسام منتديات اعز الناس | - > الملتقى الأدبي > ثقافة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-29-2010, 10:44 AM   #1
هدوء الليل
| عضو متألق |


الصورة الرمزية هدوء الليل
هدوء الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 261
 تاريخ التسجيل :  Sep 2009
 أخر زيارة : 08-02-2012 (06:15 AM)
 المشاركات : 2,221 [ + ]
 التقييم :  40
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
وسام العضو المتألق وسام النشاط والتميز وسام التواجد المميز وسام الألفية الثانية 
لوني المفضل : Deeppink
علاج الخجل بطريقة ذاتية






بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم




الخجل و الحياء الشديد ظاهرة مرضية لا يجب التغاضي عن علاجها لأنها تضر بالواقع الاجتماعي

لصاحبها و يبدأ العلاج بالبحث في ماضيك القريب و البعيد عن مواقف كنت فيها جريئا مقداما واثقا

و ستجد حتما عدة مواقف و إن كانت صغيرة تذكر صورة المشهد و أصواته و مشاعرك المرفقة
و في قمة نشوتك بتلك المشاعر اضغط بإصبعك على موضع تختاره من جسدك ثم كرر العملية
مع الضغط في الوقت المناسب على نفس المكان . عندها سيكون لديك مكان في جسدك يستدعي
مشاعر الجراة و الثقة كلما ضغطت عليه و من ناحية أخرى احرص على الخشوع في الصلاة
و كثرة الاستغفار و الدعاء مع مصاحبة من يملكون الجرأة و الثقة التي تحبها

و التدرب على التعبير عن نفسك دائما مستخدما كلمات مثل هذا رأيي، هذا يعجبني، هذا يضايقني.... الخ








وعلاج الخجل بطريقة ذاتية يكون كالتالي:

1- حدد أسباب شعورك بالخجل فعلى سبيل المثال هل يرعبك أن يقال شئ ما حول مظهرك؟

تذكر لا بد من وجود سبب وراء طريقة رد فعلك.

2- تصرف كما لو كنت غير خجول في خلوتك تصرف كما لو كنت تقطر ثقة بالنفس، ارفع رأسك
و افتح صدرك و أضف نوعا من البخترة إلى مشيتك و تكلم بشكل حازم، قد يبدو الامر سخيفا لكنك سترى النتائج عندما تتصرف هكذا في العلن.

3- مارس تصنع انفعالات العين و التبسم في تفاعلاتك مع الاخرين، اوقع نفسك في دردشه عفويه مع غرباء حول الطقس او قضايا الساعة.

4- أنظر إلى أفضل ما لديك فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس هو التوجه إلى الاشياء الحسنة في الذات و التقليل من تأنيب الذات.

5- خفف من مخاوف رد فعلك من خلال تصور أسوأ ما قد يحصل ، فمثلا إذا قصدت أحداً و قال لك لا أو تركك و انصرف فلا تسهب في التفكير
في هذا الرفض و تبالغ في معاينة فكل منا يرفض بطريقة أو بأخرى.

6- انظر و تعلم. تعد مراقبة الاصدقاء أو حتى الغرباء غير الخجولين طريقة جيدة لتعلم بعض التلميحات الأولية.



7- اشعر بإيجابية تجاه نفسك ، ولا تجعل نفسك تشعر بالإحباط و تمتع بوقتك و تذكر أن الهدف الحقيقي أن تجد شخصا يحبك على ما أنت عليه.





تذكر : انه مهما صدر منك فعل غير مرغوب من اللي حولك او انت نفسك غير راضي عنه تذكر انك بشر مو ملاك واحتمال الخطأ منك وارد

وان الزمن ما راح يتوقف عند اللحظه هذي ومصير الناس تنسى.

>> ليه هو ما عندهم شغله غيرك







منقول للفائدة


تحيتي للجميع



 


رد مع اقتباس
قديم 09-29-2010, 03:42 PM   #2
وجودي له مكانه
.


الصورة الرمزية وجودي له مكانه
وجودي له مكانه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 364
 تاريخ التسجيل :  Dec 2009
 أخر زيارة : 04-16-2019 (10:00 PM)
 المشاركات : 2,584 [ + ]
 التقييم :  25
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



خطوووووات حلوووه تبني حافز للثقه

بس المصيبه اذا كان الخجووول ولد (( طبعاُ الخجل الشديد ))

هدوؤ الليـــل ..

مشكوورهـ يالغلآ

والله يعطيك العافيه


 


رد مع اقتباس
قديم 09-30-2010, 04:21 AM   #3
ام سامح
| إدارية سابقة |


الصورة الرمزية ام سامح
ام سامح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 295
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : 04-21-2013 (01:51 PM)
 المشاركات : 9,276 [ + ]
 التقييم :  26
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

لوني المفضل : Darkmagenta
افتراضي



شكرا عزيزتى على الموضوع الهادف والخطوات الهامة لتجاوز هذه المشكلة

الخجل جميل إن كان فى الانثى وسئ للرجل

ولا بد أن نفرق بين الحياء والخجل

فالحياء صفة محمودة بالنسبة للرجل

يعطيك العافية على الطرح المميز


 
 توقيع : ام سامح
الف شكر للمبدع اخى ابو سامى على التوقيع الرائع


حماكِ الله يا مصر العروبة وحماأبنائك الطيبون
ودمتي فخراً وعزاً ومنعة وجمال. ودامت راياتك العالية
خفاقة وعامرة بالخير .اللهم من أراد مصر بشر
فاجعل تدبيره في تدميره ورد كيده في نحره
واشغله بنفسه وأعلمنا بخبره وانصرنا عليه


رد مع اقتباس
قديم 09-30-2010, 06:25 AM   #4
عيون المهاا
| عضو مميـــز |


الصورة الرمزية عيون المهاا
عيون المهاا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 490
 تاريخ التسجيل :  Jan 2010
 أخر زيارة : 07-25-2011 (07:37 AM)
 المشاركات : 3,322 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



هناك حياء وهناك خجل الأول محمود والثاني مذموم ((اذا كان الخجل زايد عن حده بطريقه يضيع شخصية الانسان ))

قالَ رَسُولُ الله صلى الله عليه وسلم :

[ الْحَيَاءُ شعبه من الايمان ]


طرق سهله للتخلص من الخجل يعطيك العافيه على ماقدمتى اختى هدوء الليل

تقبل ودي واحترامي


 


رد مع اقتباس
قديم 09-30-2010, 09:54 AM   #5
واحد من الناس
متميز بكل المقاييس


الصورة الرمزية واحد من الناس
واحد من الناس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 548
 تاريخ التسجيل :  Mar 2010
 أخر زيارة : 11-06-2010 (09:04 PM)
 المشاركات : 2,760 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هدوء الليل مشاهدة المشاركة




تذكر : انه مهما صدر منك فعل غير مرغوب من اللي حولك او انت نفسك غير راضي عنه تذكر انك بشر مو ملاك واحتمال الخطأ منك وارد

وان الزمن ما راح يتوقف عند اللحظه هذي ومصير الناس تنسى.





موضوع في غاية الروعة .. إستفدت منه كثيراً

وأقتبست منه هذه الملاحظة .. لإنني أحسست بدخولها للقلب بدون تعقيدات




سلمت يداك أختي هدوء الليل .. على هذا الدرس الجميل




 
 توقيع : واحد من الناس


رد مع اقتباس
قديم 10-01-2010, 05:52 AM   #6
زارع الورد


الصورة الرمزية زارع الورد
زارع الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 162
 تاريخ التسجيل :  Jun 2009
 أخر زيارة : 02-21-2024 (05:23 AM)
 المشاركات : 3,124 [ + ]
 التقييم :  96
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



أذكر أني كنت أشعر بشي من

ذلك في صغري .. ولكن ربما

بدأ ذلك الحياء والخجل -طبعاً

الغير مرغوب - يخف شيئاً فشيئاً

مع تقدمي بالدراسة ومخالطة الكثيرين

وفي ميدان العمل أصبح ذلك الشي شبه

مختفي وذلك في أجواء الزمالة المرحة

والمزاح الغير محدود ..

لكن أعتقد أن هناك ترسبات من ذلك

الخجل والحياء لم يزل موجوداً في داخلي

تظهر آثاره في تحفظي الزائد على التعرف

على الآخرين في محيطات خارجة عن نطاق

الدراسة والعمل .. لا أدري إن كان هذا من ذاك

يعطيك العافية أختي ( هدوء الليل ) على طرحك

القيم ..


 


رد مع اقتباس
قديم 10-03-2010, 09:32 PM   #7
هدوء الليل
| عضو متألق |


الصورة الرمزية هدوء الليل
هدوء الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 261
 تاريخ التسجيل :  Sep 2009
 أخر زيارة : 08-02-2012 (06:15 AM)
 المشاركات : 2,221 [ + ]
 التقييم :  40
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



اشكركم على مروركم الحلوو
منورين


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الخجل, ذاتية, بطريقة, علاج

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مميزات وعيوب الجنوط الكبيرة الحجم في السيارات مجبورة رياضة وسيارات 2 07-09-2017 05:28 AM
الذكرى تهد الحيل... اكليل الورد نبضات عامة 2 09-07-2011 12:35 AM
الحيل النفسية !؟! هدوء الليل نبضات عامة 4 12-19-2010 07:38 PM
ماكل من يركب على الخيل خيال‏ $$ قلبي مملكة $$ من أشعارهم 8 08-21-2010 08:36 AM
" مع الخيل يا شقرا ...{ خجل العذارى حكايا 4 06-16-2010 02:18 AM


الساعة الآن 03:06 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! ©, Soft
.