جمعية تحفيظ القرآن الكريم
عدد الضغطات : 774
اعز الناس تويتر
عدد الضغطات : 643اعز الناس فيسبوك
عدد الضغطات : 589
 
العودة   منتديات اعز الناس > - | أقسام منتديات اعز الناس | - > ركن الطبخ
 
ركن الطبخ أشهى الأطباق والأكلات المتنوعة

إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم 12-22-2017, 02:47 PM   #1
حروف الغلا
نجم الأسبوع


الصورة الرمزية حروف الغلا
حروف الغلا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3172
 تاريخ التسجيل :  Mar 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (10:40 PM)
 المشاركات : 1,337 [ + ]
 التقييم :  166
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام الألفية الأولى وسام شكر وتقدير من الإدارة وسام النشاط والتميز وسام التواجد المميز 
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

1001 تبولة السبانخ





تبولة السبانخ


المقادير
- السبانخ : كوبان (أخضر مغسول ومصفى ومفروم)
- خس : كوب (الأخضر الطازج / مغسول ومفروم)
- بندورة : نصف كوب (مفرومة)
- خيار : نصف كوب (مفروم)
- برغل : كوب (منقوع بالماء والليمون)
- عصير الليمون : كوب (كوب صغير الحجم)
- ملح : ملعقتان صغيرتان
- زيت الزيتون : ربع كوب

طريقة التحضير
ضعي السبانخ المفروم بوعاء الخلط وأضيفي الخس المفروم فوق السبانخ
ثم أضيفي نصف كوب من البندورة المفرومة ثم ضعي الخيار المفروم
أضيفي كوب البرغل المنقوع بالماء والليمون بعد عصره جيداً من ماء النقع
صبي عصير الليمون الحامض
بهرّي بملعقتان صغيرتان من الملح ثم أضيفي زيت الزيتون
حركي مقادير التبولة حتى تختلط المكونات جيداً
زيني طبق تبولة السبانخ بشرائح من الليمون الحامض وعروق النعناع الأخضر الطازج


 
 توقيع : حروف الغلا


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
السبانخ Spinach Yara الطب والصحة 10 07-18-2013 09:09 PM


الساعة الآن 06:27 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
.