مجلة سنابل الأمل لذوي الإعاقة
عدد الضغطات : 6,006
جمعية تحفيظ القرآن الكريم
عدد الضغطات : 3,575
مركز تحميل أعز الناس
عدد الضغطات : 2,594
اعز الناس تويتر
عدد الضغطات : 3,407طهر مسامعك
عدد الضغطات : 1,903اعز الناس فيسبوك
عدد الضغطات : 2,706

العودة   منتديات أعز الناس > - | أقسام منتديات اعز الناس | - > طب وصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-11-2018, 04:30 AM   #1
مجبورة


الصورة الرمزية مجبورة
مجبورة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3184
 تاريخ التسجيل :  Mar 2016
 أخر زيارة : 05-13-2022 (04:00 AM)
 المشاركات : 6,342 [ + ]
 التقييم :  203
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام الألفية السادسة وسام الإدارة وسام المجهود الشخصي وسام القلم المميز وسام شكر وتقدير من الإدارة 
لوني المفضل : Cornsilk
افتراضي فيتامينات تساعد في الوقاية من الشيب




5 فيتامينات تساعد في الوقاية من الشيب

هناك الكثير من الطرق التي تساعد في الوقاية من الشيب في هذا المقال تعرف على اهم الفيتامينات التي تساعد في
الوقاية من الشيب

( الشيب )
يعتبر الشعر الأبيض أو ما يعرف بالشيب مشكلة مؤرقة للكثير من الناس
وخصوصاً للفتيات، فهو بمثابة كابوس يداهم البعض حتى في سنٍ مبكر من العمر،
نتيجة لخليط من العوامل البيئية والنفسية والصحية التي تترك آثارها المباشرة على الشعر،
فتؤدي إلى مشاكل متعددة كالتساقط أو الخشونة.
كما يفقد الجسم القدرة على إنتاج مادة الميلانين الملونة للشعر،
مما يؤدي إلى تحول لون الشعر من الأشقر أو البني أو الأسود
إلى اللون الرمادي الباهت المائل إلى الأبيض، مما يوحي بالتقدم في السن
وبداية سن الشيخوخة لدى البعض بغض النظر عن العمر.

( أسباب ظهور الشيب )
التقدم في العمر والوراثة:
إذ إنه من الطبيعي تغير لون الشعر كلما تقدم الإنسان في العمر
نتيجة ضعف إنتاج صبغة الميلانين،
ويختلف الشيب في كثافته من شخص لآخر تبعاً للعوامل الوراثية،
والجينية المؤثرة فيه. التعرض المتكرر للضغوطات النفسية والتوترات العصبية.
الإصابة بفقر الدم ” الأنيميا ” الناتجة عن قلة بعض المعادن
أو الفيتامينات والأحماض الأمينية المغذية للشعر؛ مثل قلة الحديد أو النحاس
أو الأوميغا 3 في النظام الغذائي اليومي.
الإصابة بأمراض أخرى كمرض الغدة الدرقية أو الورم العصبي الليفي
أو مشاكل التصلب وغيرها.

الفيتامينات التي تساعد في الوقاية من الشيب :
فيتامين b12 :
فيتامين b12 هو أحد الفيتامينات الضرورية لإنتاج كريات الدم الحمراء ،
و كذلك الأداء الأمثل للنظام العصبي المركزي .
و يمكن الحصول على هذا الفيتامين بسهولة من العديد من الأطعمة .
و مع ذلك ، يتم امتصاصه فقط من قبل الجسم نتيجة لعملية الهضم .
العديد من المشاكل الصحية و الشيخوخة هي المشاكل الشائعة التي
تمنع امتصاص هذه المواد الغذائية الأساسية .
وفقا لملاحظات المهنين الطبيين ان شيب الشعر
هو عرض من الأعراض الشائعة المرتبطة مع نقص هذا الفيتامين .
اذا كان الشخص نباتي،
فإنه من المستحسن ان يحاول تناول مكملات الفيتامينات
لتوفير الكميات الكافية من فيتامين b12 للجسم ، حيث يوجد فيتامين b12
في الأطعمة الغير نباتية مثل البيض و الدجاج و اللحوم و الأسماك .
يجب ان تستهلك 2.5 – 3 ميكرو غرام من هذا الفيتامين يوميا لمنع الشيب .
و يمكنك تلبية هذه الجرعة المطلوبة من خلال تناول 30 غراما
من السردين أو شرب كوبين من الحليب .
فيتامين b6 :
قد يساعد فيتامين b6 على عودة الشعر الى لونه الأصلي
و ذلك عندما يكون سبب الشيب هو المرض



 
 توقيع : مجبورة


كفنت اعوامي ولكن لم اجدقبرا لها ...
فدفنتها في مفرقي!هذا البياض حكايه العمر الذي بعثرته.....


MЈβôѓĂ


لا إله إلا أنت سبحانك أني كنت من الظالمين


رد مع اقتباس
قديم 06-11-2018, 07:21 PM   #2
عمر آلعمر
آبوذيآب


الصورة الرمزية عمر آلعمر
عمر آلعمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 03-25-2024 (11:19 PM)
 المشاركات : 10,149 [ + ]
 التقييم :  273
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkred
افتراضي





فئة كبيرة من الناس تسعى إلى المحافظة على شبابها
والظهور بمظهر أصغر عمراً ..
ولا شك أن هذا المقال قد يفيد تلك الفئة ..


 
 توقيع : عمر آلعمر
إذَآ مَرَرّتُمْ مِنْ هُنَآ ( فَآسْتَغْفِرُوُا
لَعْلّ الله يَغْفِرْ لْيِ ذُنوُبيِ * [ وَذُنوُبَكُمْ ) -


رد مع اقتباس
قديم 06-12-2018, 02:26 AM   #3
محمدبن عبدالعزيز


الصورة الرمزية محمدبن عبدالعزيز
محمدبن عبدالعزيز غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3154
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : 02-10-2023 (11:02 PM)
 المشاركات : 5,505 [ + ]
 التقييم :  220
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يعطيك العافيه
على هذه الفوائد المفيده


 
 توقيع : محمدبن عبدالعزيز


رد مع اقتباس
قديم 06-14-2018, 03:59 AM   #4
زارع الورد


الصورة الرمزية زارع الورد
زارع الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 162
 تاريخ التسجيل :  Jun 2009
 أخر زيارة : 02-21-2024 (05:23 AM)
 المشاركات : 3,124 [ + ]
 التقييم :  96
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



أعرف فئة من الشيبان
يتعدون الستين وما يلاحظ
عليهم شيب ، مع أنهم
عاديين ، يعني ليسوا
أصحاب أنظمة ووعي واهتمام
غذائي ..

والبعض بالعكس ، حتى وهم
شباب يعانون من ظهور الشيب
المبكر ، مع أن صحتهم ممتازة ..


يعطيك العافية / مجبورة ..


 
 توقيع : زارع الورد


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج فطريات القدم بالطرق الطبيعية وطرق الوقاية فضيلة طب وصحة 10 04-20-2020 05:16 PM
فيتامينات هامه للبشره مجبورة صالون الجمال 4 11-02-2016 01:40 PM
دور الأسرة في الوقاية من الانحراف فـــــارس عالم الرجل والمرأة 12 11-24-2010 08:19 PM
كيف تساعد طفلك على القراءة؟‏ $$ قلبي مملكة $$ عالم الرجل والمرأة 12 09-15-2010 02:23 AM
السمك يساعد في الوقاية من فقدان الذاكرة ...! {..نٍوٍرٍ آلوٍجَوٍدُ..! طب وصحة 4 09-02-2010 10:17 PM


الساعة الآن 12:10 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! ©, Soft
.