الحفاظ على الوزن الصحيح

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

۞ السيطرة و الحفاظ على الوزن الصحيح ۞

لم يعد يخفى على أحد أن السيطرة و الحفاظ على الوزن الصحيح يعتمدان على معادلة الطاقة الداخلة إلى الجسم و تلك التي يحررها الجسم عبر مختلف فعالياته اليومية سواء منها الذهنية أو البدنية و لذا فغن نفهم المتطلبا ت الضرورية للجسم يساعد على اختيار الطعام الصحي المناسب له
و لمساعدة من يشتكون من البدانة قامت وزارة الصحة ممثلة بالادارة العامة للإعلام و التوعية الصحية في الاشراف على وضع برامج كثيرة لتخفيف الوزن فاسمه المشترك التقليل من مقدار الوحدات الحرارية التي يتناولها الفرد و زيادة الفعاليات البدنية التي يبذلها الجسم في إطار من الوعي الغذائي التي يجب ترجمته إلى عادات غذائية و سلوكية جديدة مفيدة
إن تقليل وزنك يؤدي إلى تحسين وضعك الصحي و النفسي بالاضافة إلى مظهرك الخارجي كما أنه يساعدك على الشعور بالصحة و النشاط الجسدي و الاستمتاع بحياتك اليومية و يحسن المقدرة على النوم و التنفس و يقلل من الإصابة بأمراض أخرى مثل أمراض القلب و السكري
إن سر نجاحك في التحكم بوزنك لا يقتصر على تخفيف وزنك فحسب بل يعتمد أيضا على المحافظة بوزنك الجديد و منع زيادة الوزن مرة أخرى إذا أردت أن تخفف وزنك على المدى الطويل استشر طبيبك و اتصل ببرنامج رعاية الوزن لوزارة الصحة لارشادك و مساعدتك لوضع برنامجك السليم

مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية إن شاءالله تعالى .

اتمنى أن تعم الفائدة للجميع

مووووضووووع مفيد جداااا اخويا الغرااام

اصلا هادا الموضوع اصبح هاجس كثير من الناس رجال ونساء وايضا اطفاال،

لايوجد وعي اخويا الغرام في النظام الغذائي ،

والمشكله الكبرى التي نواجهها هي الفاست فود الوجبات السريعه هيا السبب الرئيسي في زيادة الوزن

يسرني اني ارد على موضوعك الرائع

وتقبل تحياتي اخووك ( سجين الحب )

والله كلامك صح

المشكله مو بنزول المشكله بالمحافظه عليه

مشكوور على النصائح المفيدهـ

والله يعطيك العافيه

تشكر وزارة الصحة على البادرة الممتازة .. والتي تدل على تقدم هذه الوزارة ورقيها


والله يعطيك العافية أخوي أبو يزيد على الموضوع المفيد ..


دمت بحفظ الله

تــسلم أيدينك اخــوي

نـاس كــثير يهمهم هــالموضوع اتمنى انهم يستفيدوون

تقبل مــروري واحترامي

هلا والله وغلا يا سجين الحب
دمت بسعادة

الله يسلمك من كل شر يا وجودي له مكانة

الله يعافيك أخوي واحد من الناس

الله يسلمك يا أختي الغالية أنجال
وأتمنى أن تعم الفائدة
دمتي بود