مجلة سنابل الأمل لذوي الإعاقة
عدد الضغطات : 6,004
جمعية تحفيظ القرآن الكريم
عدد الضغطات : 3,575
مركز تحميل أعز الناس
عدد الضغطات : 2,594
اعز الناس تويتر
عدد الضغطات : 3,406طهر مسامعك
عدد الضغطات : 1,903اعز الناس فيسبوك
عدد الضغطات : 2,705

العودة   منتديات أعز الناس > - | أقسام منتديات اعز الناس | - > نبضات عامة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-26-2018, 07:33 PM   #1
فضيلة
.


الصورة الرمزية فضيلة
فضيلة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3397
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 أخر زيارة : 08-01-2022 (07:33 PM)
 المشاركات : 1,434 [ + ]
 التقييم :  80
 اوسمتي
وسام العضو المتألق وسام شكر وتقدير من الإدارة وسام الألفية الأولى وسام التواجد المميز 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي كيفية إدارة وقتك الثمين






كيفيَّة إدارة وقتكِ الثمين



يبدو أنَّ للوقت هذه الأيام قيمةٌ تفوق القيمة العاديّة لكثيرٍ من الأشياء.


فنحن لدينا أجهزة تُبقينا على إتصالٍ مُستمِّر بعملنا،

بأصدقائنا وبعائلاتنا،


وقد نكون أحيانا على إتصالٍ أيضاً مع غرباء كُلِّياً عنّا.


ولا عجب في هذه الحالة أن نقع في حيرةٍ وذهول.



فإن كان حالكِ مثل حال الكثيرين منّا، ولديكِ أشياء كثيرة عليكِ
إنجازها، فنحن هنا لكي نساعدكِ في إيجاد طريقةٍ مثالية لتنظيم وإدارة وقتكِ.
١- في البداية لا بدّ من كتابة قائمة بالمهام التي تريدين إنجازها،
وعلى رأسها الأشياء الأكثر أهميَّةً وصولاً إلى الأشياء العاديَّة.
ومن المفيد هنا أن تحدِّدي الوقت المناسب للبدء بإنجاز المهمَّة،
(اليوم، غداً، نهاية الأسبوع، الأسبوع القادم...).
وقد تُقرِّرين إنجازها حالاً حسب الأولويّة التي تُحدِّدينها.
٢- خذي بعين الإعتبار التوازن في بذل جهودك، فالمهام التي
تحتاج إلى وقتٍ طويلٍ مثلاً، حاولي أن تعملي على إنهاء جزءٍ
صغيرٍ منها كل يوم؛ وإبدإي أولاً بإنجاز ما هو أكثر أهميَّةً
وصعوبةً، ولا تسمحي لنفسكِ بأن تفقدي التركيز. فإنجاز جزء
صغير يومياً خيرٌ من إنجاز عملٍ ضخمٍ في وقتٍ واحد.
٣- ركِّزي على الوقت الذي تجدين نفسكِ فبه أكثر إنتاجيّة،
فبعض الأشخاص يُنتجون أفضل في الصباح،
وبعضهم يُنتجون أفضل في المساء.
٤- خذي قسطاً من الراحة. إن بضعة دقائق من الراحة بعد نصف
ساعة أو ساعة كاملة من العمل الدؤوب، كافية لأن تُنعِش
نفسكِ و تُعيد الصفاء إلى ذهنكِ، لإعادة التركيز من جديد،
مع تناول كوباً من الشاي أو القهوة خلالها.
٥- تابعي تقدّمكِ. سوف تشعرين بالإرتياح والإسترخاء فور
إنجازكِ مهمّتكِ اليوميّة؛ والإنتهاء منها يشجّعكِ ويُحفِّزكِ
على الإستمرار في العمل بنشاطٍ وعزم.
٦- ومن الضروري العودة إلى القائمة التي كنتِ قد وضعتِها
في البداية، وإعادة تقييمها. ومن المُستحسن إستخدام التكنولوجيا
(الهاتف المحمول) مثلاً، لكي تكون المهمة أسرع وأكثر كفاءةً ودقّة.
٧- أتركي وقتاً للمتعة. خلال تلك الأوقات التي تحتاجين فيها للقوة
لإنجاز مشروعٍ كبير، من المهم لكِ أن تُطلقي سراح نفسكِ
وتسترخي؛ فهذا لن يساعدكِ على إنعاش ذاكرتكِ فقط، لكنَّه مفيدٌ
لصحتكِ وجسدكِ معاً.
وليس بالضرورة أن يكون هذا الوقت طويلا، لكن تأكدي من أنكِ
ستحصلين عليه. بإمكانككِ مثلاً أن تلعبي قليلاً من خلال التنافس
مع نفسكِ أو مع أحدهم، إحدى الألعاب الذكيَّة (التكنولوجية).
ومن ثمَّ العودة إلى العمل.
٨- ولا بدّ من التذكير بأنَّ النوم لمدَّة ٧ - ٩ ساعات خلال الليل،
سوف يزيد من نشاطكِ وحيويَّتكِ، ويجعلكِ قادرة على التفكير
بوضوح وتلعبي دوركِ على مستوى عالٍ.
إنَّ عمليَّة إدارة وقتكِ هي عمليَّة بسيطة تحتاج فقط لقرارٍ منكِ.
إنها طريقةٌ فُضلى تختارينها لتنظيم عملكِ وقياس إنجازاتكِ.
هذا وإنَّ المهارة في عمليَّة اختيار إدارة وقتكِ هذه، تساهم إلى حدّ
كبير في إنجاح يومكِ وجعله يمرّ بسهولة ومرونة فائقتين.






 
 توقيع : فضيلة


رد مع اقتباس
قديم 10-27-2018, 01:33 PM   #2
حروف الغلا


الصورة الرمزية حروف الغلا
حروف الغلا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3172
 تاريخ التسجيل :  Mar 2016
 أخر زيارة : 02-05-2022 (09:25 PM)
 المشاركات : 1,838 [ + ]
 التقييم :  176
 الدولهـ
السعودية
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



الله يعطيك العافية علي الموضوع


 


رد مع اقتباس
قديم 10-28-2018, 12:19 AM   #3
فضيلة
.


الصورة الرمزية فضيلة
فضيلة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3397
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 أخر زيارة : 08-01-2022 (07:33 PM)
 المشاركات : 1,434 [ + ]
 التقييم :  80
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حروف الغلا مشاهدة المشاركة
الله يعطيك العافية علي الموضوع


حياك الله
جزاك الله خيرا على المرور والتعقيب
أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم
وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم
ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم
وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم
اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا
قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى
حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا
هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين
ودمتم على طاعة الرحمن
وعلى طريق الخير نلتقي دوما













 


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ان اردت بركة في وقتك وعملك ملامح شفق نفحات إسلامية 2 04-23-2019 09:18 AM
إدارة الأزمات مجبورة نبضات عامة 3 12-28-2017 10:55 PM
نظرية الريموت كنترول: إدارة المشاعر! مجبورة عالم الرجل والمرأة 2 03-01-2017 11:02 PM
إدارة المنتخب تحاصر الإعلام رااايق رياضة وسيارات 6 09-01-2013 09:14 PM
40 ثانيه نأخد من وقتك !! fantastic استراحة الأعضاء 4 06-19-2012 03:39 AM


الساعة الآن 11:21 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! ©, Soft
.