مجلة سنابل الأمل لذوي الإعاقة
عدد الضغطات : 6,006
جمعية تحفيظ القرآن الكريم
عدد الضغطات : 3,575
مركز تحميل أعز الناس
عدد الضغطات : 2,594
اعز الناس تويتر
عدد الضغطات : 3,406طهر مسامعك
عدد الضغطات : 1,903اعز الناس فيسبوك
عدد الضغطات : 2,705

العودة   منتديات أعز الناس > - | أقسام منتديات اعز الناس | - > نبضات عامة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-25-2010, 10:05 PM   #1
شجرة الدر
| عضو مبدع |


الصورة الرمزية شجرة الدر
شجرة الدر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 717
 تاريخ التسجيل :  Jul 2010
 أخر زيارة : 12-26-2010 (10:16 PM)
 المشاركات : 436 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي ماذا يمكن أن يؤثر في نومك؟؟!



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياحلوين عساكم مبسوطين
اليزم جبت لكم موضوع يهمنا كلنا لأن اكثرنا يعاني من مشاكل عند النوم :001:
يجلس باالساعات يتقلب على الفراش بدون فايدة(((مافي نوم)))
ماذا يمكن ان يؤثر في نومك:
1-الضيق والكرب ,,,يؤدي الى افراز الجسم لهرمونات مما يؤثر سلبا على القدرة على النوم
2-تناول بعض الاطعمه ^-^ هناك بعض الاشخاص يوجد لديهم حساسيه من اطعمه معينه تسبب لهم تأثيرا الى حد مافي القلق والتشويش وباالتالي قله النوم منها >القمح والثمار الحمضيه ومشتقات الالبان والمكسرات
طيب وش الحل :13dsmile:

الحل هو أتباع النصائح التاليه:



- اذا لم تستطع النوم لا تبقى في السرير منتظرا قدوم النوم انهض واقرأ كتابا اواستمع الى موسيقى هادئه ثم عد الى السرير عندما تشعر انك على وشك النوم
-في المساء قم بنزهه طويله مشيا او خذ حماما دافئا
-تجنب المواقف المسببه للأنفعال والتوتر ليلا
- تعلم كيف تهيئ نفسك للنوم بلطف وبدون اجهاد
-تجنب مشاهدة الافلام العنيفه الموترة للأعصاب لأن الدماغ يحتاج لفترة طويله لأستعادة هدوئه

واخيرا اتمنى للجميع نووووووووووووم هادئا بدون مشاكل ونوم العوافي
تقبلوا تحياتي


 


رد مع اقتباس
قديم 08-25-2010, 10:35 PM   #2
الدامعه بصمت
| عضو متألق |


الصورة الرمزية الدامعه بصمت
الدامعه بصمت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 533
 تاريخ التسجيل :  Feb 2010
 أخر زيارة : 08-05-2012 (12:24 AM)
 المشاركات : 1,679 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



بصراحه اذا ما جاني النوم اسمع سورة البقره وادخل في النوم بسرعه
الحمد الله افضل من الموسيقى مع احترامي لشجرة الدر


 


رد مع اقتباس
قديم 08-26-2010, 12:50 PM   #3
واحد من الناس
متميز بكل المقاييس


الصورة الرمزية واحد من الناس
واحد من الناس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 548
 تاريخ التسجيل :  Mar 2010
 أخر زيارة : 11-06-2010 (09:04 PM)
 المشاركات : 2,760 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي






نصائح جميلة .. أختي شجرة الدر

وتعقيب منطقي للدامعة بصمت ..


سلمت يداك .. ويعطيك ألف عافية ...



 
 توقيع : واحد من الناس


رد مع اقتباس
قديم 08-27-2010, 12:43 AM   #4
عيون المهاا
| عضو مميـــز |


الصورة الرمزية عيون المهاا
عيون المهاا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 490
 تاريخ التسجيل :  Jan 2010
 أخر زيارة : 07-25-2011 (07:37 AM)
 المشاركات : 3,322 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



تسلمين اختى شجر الدر على هالمعلوماااات

دمت بود


 


رد مع اقتباس
قديم 08-28-2010, 04:40 AM   #5
عطر انثى
| عضو نشيــط |


الصورة الرمزية عطر انثى
عطر انثى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 765
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : 10-05-2010 (05:44 PM)
 المشاركات : 43 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



اهااا عندك حق حبيبتى بس انا كمان لما بكون متوترة بفضل اسمع قرأن لانو بيخلينى اغفى بلنوم

مشكورة يا قلبى ع المعلوامااات


 


رد مع اقتباس
قديم 09-02-2010, 01:30 AM   #6
ام سامح
| إدارية سابقة |


الصورة الرمزية ام سامح
ام سامح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 295
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : 04-21-2013 (01:51 PM)
 المشاركات : 9,276 [ + ]
 التقييم :  26
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

لوني المفضل : Darkmagenta
افتراضي



قراءة القرآن هو الحل الأمثل والوحيد

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


 
 توقيع : ام سامح
الف شكر للمبدع اخى ابو سامى على التوقيع الرائع


حماكِ الله يا مصر العروبة وحماأبنائك الطيبون
ودمتي فخراً وعزاً ومنعة وجمال. ودامت راياتك العالية
خفاقة وعامرة بالخير .اللهم من أراد مصر بشر
فاجعل تدبيره في تدميره ورد كيده في نحره
واشغله بنفسه وأعلمنا بخبره وانصرنا عليه


رد مع اقتباس
قديم 09-02-2010, 01:36 AM   #7
**سارونه**
~ روح المنتدى ~


الصورة الرمزية **سارونه**
**سارونه** غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 16
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 08-17-2013 (04:07 AM)
 المشاركات : 2,499 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يعطيك العافيه شجرة الدر على النصائح والله يجزاك الخير..


 
 توقيع : **سارونه**


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
ماذا, يمكن, يؤثر, نومك؟؟!

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل يمكن أن يمل الإنسان من الأمان ؟ صمت الحزن نفحات إسلامية 4 09-14-2018 08:12 PM
شخصيتك من طريقة نومك< روح المشاعر ثقافة 8 03-20-2012 01:55 PM
هل الكلام يؤثر فيك؟؟ أسيرة الخيال سجال رأي 11 03-15-2011 11:40 PM
يمكن تحس اني قسيــت يمكن تظن اني نسيـت .. أغلى البنات من أشعارهم 2 11-19-2010 01:52 PM
لآ يمكن الاستغنآء عن فيتآمين (وآو) هدوء الليل نبضات عامة 7 12-18-2009 08:47 PM


الساعة الآن 02:58 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! ©, Soft
.