مجلة سنابل الأمل لذوي الإعاقة
عدد الضغطات : 108
جمعية تحفيظ القرآن الكريم
عدد الضغطات : 986
مركز تحميل أعز الناس
عدد الضغطات : 78
اعز الناس تويتر
عدد الضغطات : 835طهر مسامعك
عدد الضغطات : 68اعز الناس فيسبوك
عدد الضغطات : 761
 
العودة   منتديات أعز الناس > - | أقسام منتديات اعز الناس | - > الطب والصحة
 
الطب والصحة الطب والعلاج والوقاية

إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم 10-31-2018, 10:10 PM   #1
مجبورة
.


الصورة الرمزية مجبورة
مجبورة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3184
 تاريخ التسجيل :  Mar 2016
 أخر زيارة : 11-11-2018 (08:04 AM)
 المشاركات : 6,165 [ + ]
 التقييم :  193
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام الألفية السادسة وسام الإدارة وسام المجهود الشخصي وسام القلم المميز وسام شكر وتقدير من الإدارة 
لوني المفضل : Cornsilk

اوسمتي

افتراضي تراكم الدهون




*اعرف طبيعة تراكم الدهون في جسمك وأسبابها
وكيف تتعامل معاها*
جسم التوتر:
عند التوتر يرتفع مستوي الكورتيزول والذي ينتج عنه تراكم الدهون في منطقة المعدة.
✅الحل الإكثار من تناول الكربوهيدرات المعقدة مثل الفاصوليا و البازيلا و الذرة الخبز الكامل مع ان تكون ساخنة وذلك لان الكربوهيدرات المعقدة ترفع مستوي السيرتونين الذي يريح الدماغ و كونها ساخنه تساعد علي الاسترخاء .

جسم السكر او الحلويات:
الإكثار من السكر يسبب ارتفاع مستوي الأنسولين في الدم و الذي يسبب تراكم الدهون في منطقة الخصر.
✅الحل عليك تقليل من امتصاص السكريات عن طريق اضافة القرفة او المرمرية لطبقك.
اما بالنسبة للرياضة 25 دقيقة 3 ايام في الأسبوع.

جسم الاستروجين:
تراكم الدهون في منطقة الارداف.
✅الحل اكثر من تناول الخضروات الصلبة مثل القرنبيط و البروكلي
لانها تحتوي علي مواد تقلل من هذا الهرمون
بالاضافة الي ممارسة تمارين الرجل 2-3 مرات في الاسبوع

جسم التستوسترون :
تتراكم الدهون في الذراعين وهذا دليل علي نقص هذا الهرمون.
✅الحل إدخال فيتامين d الموجود في الأسماك و التونه و السردين و الفطر
بالاضافة الي ممارسة رياضة باوزان مرتين أسبوعياً

🕯 معآ للطاقة الإيجابية🕯



 
 توقيع : مجبورة


كفنت اعوامي ولكن لم اجدقبرا لها ...
فدفنتها في مفرقي!هذا البياض حكايه العمر الذي بعثرته.....


MЈβôѓĂ


لا إله إلا أنت سبحانك أني كنت من الظالمين


رد مع اقتباس
قديم 11-01-2018, 06:44 PM   #2
فضيلة
| عضو متألق |


الصورة الرمزية فضيلة
فضيلة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3397
 تاريخ التسجيل :  Aug 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (02:29 PM)
 المشاركات : 1,117 [ + ]
 التقييم :  80
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي




























حياك الله اختي الغالية مجبورة






جزاك الله خيرا على الموضوع القيم المضمون











أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم




وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم




ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم




وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم




اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا




قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى




حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا






هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين




ودمتم على طاعة الرحمن




وعلى طريق الخير نلتقي دوما











 
 توقيع : فضيلة


رد مع اقتباس
قديم 11-02-2018, 10:42 PM   #3
زارع الورد
| قلم متميــز |


الصورة الرمزية زارع الورد
زارع الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 162
 تاريخ التسجيل :  Jun 2009
 أخر زيارة : 11-18-2018 (10:27 PM)
 المشاركات : 3,064 [ + ]
 التقييم :  86
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



معلومات قيمة ومفيدة ..

نحن نستهلك الكثير من

الأطعمة الدهنية الدسمة.

ونركن إلى الراحة كثيراً ..

فهذه تسبب تراكم الدهون ..



يعطيك العافية أخت مجبورة ..
على هذه النصائح النافعة
بإذن الله ..


 
 توقيع : زارع الورد


رد مع اقتباس
قديم 11-03-2018, 04:04 PM   #4
بوعبداللطيف
.


الصورة الرمزية بوعبداللطيف
بوعبداللطيف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3226
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : 11-19-2018 (10:00 PM)
 المشاركات : 138 [ + ]
 التقييم :  40
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختي الكريمة الاستاذة
مجبورة
شكرا على هذه
المعلومات القيمة بارك اللله فيك


 
 توقيع : بوعبداللطيف

اطلبوا العلم فإن العلم نور وهداية والجهل ظلمة وضلالة
اطلبوا العلم فإنه مع لإيمان رفعة في الدنيا والآخرة


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشروب لحرق الدهون الدامعه بصمت صالون الجمال والأناقة والرشاقة 9 07-17-2012 05:32 PM
الشراب العجيب للتخلص من الدهون روح المشاعر صالون الجمال والأناقة والرشاقة 5 06-19-2012 06:23 AM
|- مذيبات الدهون -| أبوذياب صالون الجمال والأناقة والرشاقة 9 03-07-2012 05:42 AM
أطعمة تساعد على حرق الدهون الدامعه بصمت صالون الجمال والأناقة والرشاقة 11 05-06-2011 06:33 PM
~ ( شفط الدهون أكثر أمانا ً) ~ أبوذياب الطب والصحة 15 05-26-2010 08:35 PM


الساعة الآن 03:29 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! ©, Soft
.