مجلة سنابل الأمل لذوي الإعاقة
عدد الضغطات : 6,006
جمعية تحفيظ القرآن الكريم
عدد الضغطات : 3,575
مركز تحميل أعز الناس
عدد الضغطات : 2,594
اعز الناس تويتر
عدد الضغطات : 3,406طهر مسامعك
عدد الضغطات : 1,903اعز الناس فيسبوك
عدد الضغطات : 2,705

العودة   منتديات أعز الناس > - | أقسام منتديات اعز الناس | - > طب وصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-01-2016, 02:53 PM   #1
عمر آلعمر
آبوذيآب


الصورة الرمزية عمر آلعمر
عمر آلعمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 03-25-2024 (11:19 PM)
 المشاركات : 10,149 [ + ]
 التقييم :  273
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkred
1004 عادات غذائية سيئة مضرة بالإنسان يجب تركها



عادات غذائية سيئة مضرة بالإنسان يجب تركها

يعاني الكثير من الناس من عادات غذائية سيئة ومضرة, وكذلك الخلط وعدم التنظيم في
الأكل، وهو ما يعود بالسلب على صحة الانسان بل ويؤدي إلى أمراض متنوعة وقديماً
قالوا: "الوقاية خير من العلاج"، والوقاية تتمثل هنا خاصة في التخلص من بعض العادات
الغذائية السيئة والمضرة بالإنسان. وتعتبر هذه النصائح تثقيفية وليست نصائح تقدم
علاجاً لمرض معين، فالمعرفة تعتبر أول طريق صحيح للعلاج ..




" المأكولات المالحة "
لقد أشارت بعض الدراسات العلمية أن الإكثار من أكل الوجبات المالحة أو المخللات
أو السمك المملح يتسبب في جفاف وشحوب الوجه والبشرة بصفة عامة وذلك لأن
هذه الاملاح تكون عادة زائدة عن حاجة الجسم ، مما يجعل الجسم يقوم بطرحها مسبباً
خروج كمية كبيرة من الماء، حيث أن كلوريد الصوديوم يحتاج الى كميات كبيرة من الماء
حتى يتم إخراجه بما أنه يُعّد كمية زائدة عن حاجة الجسم، من أجل ذلك كان الاكثار
من هذه المأكولات المالحة ينتج عنه حاجة ملحة لشرب الماء بكميات كبيرة نظراً للعطش
الشديد الذي يصيب الإنسان،كما أن البشرة تتأثر هي الأخرى لآنها تحتاج وبشكل
كبير للماء والترطيب ..

لذلك ينصح عادة بعدم الاكثار من هذه المأكولات المالحة وخاصة في الليل للحفاظ
على سلامة الجسم وبشكل خاص البشرة ..




" الغلال والفواكه بعد الاكل "
ومن العادات السيئة أيضاً والتي دأبنا على القيام بها هي تناول الغلال والفواكه بعد الأكل
في حين أن السلوك السليم يتمثل في تقديم الغلال قبل الوجبات الحيوانية وذلك بالاعتماد
على القواعد القرآنية، فالقرآن دائماً يجعل الفواكه قبل المشتقات الحيوانية وليس بعدها ..



" شرب الماء قبل الاكل "
كذلك شرب الماء قبل الأكل يعتبر من العادات الخاطئة، فالله سبحانه وتعالى يقدم
الطعام على الشراب, ونجد ذلك في أكثر من موضع من القرآن الكريم ،حيث يقول
سبحانه وتعالى: ( كلوا واشربوا ) كذلك في سورة ص قال تعالى: ( يدعون فيها فاكهة
كثيرة وشراب
), فجاء ذكر الفاكهة مقدما على الشراب، ولا يوجد في القرآن الكريم
تقديم الشُرب على الأكل، ولقد أكدت آخر الابحاث العلمية أن أفضل وقت للشرب
هو أثناء الطعام وبعده وهو ما يطابق قول الله تعالى: ( كلوا واشربوا ) ..



" عدم الانتظام في تناول الوجبات "
ومن الأخطاء الشائعة تناول وجبات الطعام بدون انتظام بل وأحياناً في فترات متقاربة
وهو ما يتسبب في مرض السمنة بشكل مباشر، ولقد أثبتت بعض الدراسات العلمية
العربية أن أفضل أوقات تناول الطعام هي أوقات الصلاة لما فيها من فوائد قيّمة ..



" الشوي "
إن شوي اللحم أو الذرة على الحطب أو الفحم ينتج عنه مخاطر صحية كثيرة، ورغم أنه
يعطي نكهة الشوي اللذيذة والمميزة والتي تختلف عن النكهة داخل الفرن، فإن الكثير
من الناس يجهلون المخاطر الناجمة عن الشوى بهذه الطريقة حيث أنها تتسبب في مواد
مسرطنة، وخاصة عند بداية الاشتعال حيث يولد ثاني أوكسيد الكاربون وهو غاز سام
وهو الذي يتسبب في تكوين المواد المسرطنة، وللتقليل من هذه المخاطر يجب الانتظار
حتى يشتعل الفحم أو الحطب بشكل كاملاً ولا يخرج الدخان الرمادي منه، ثم نبدأ بعد
ذلك بالشوي وهو ما يضمن أقل مضار ممكنة ..



" الكربوهيدرات "
لقد أثبتت بعض الدراسات العلمية أن تناول المأكولات التي تحتوي على الكربوهيدرات
مثل الخبز والمعكرونة والمعجنات بصفة عامة بين فترة الظهيرة والعصر تكون أكثر نفعاً،
حيث يكون الجسم في أوج نشاطه ويمكنه أن يقوم بعملية الاستقلاب وبالتالي توليد الطاقة
التي يستعملها الانسان في نشاطه اليومي، وذلك خلافاً لليل الذي ينعدم فيه النشاط
ويعمل جزء من الجهاز العصبي الذاتي على تباطؤ القلب والتنفس والانقاص من الاستقلاب،
فلو أُدخلت هذه الكميات من الكربوهيدرات ليلا فان جسم الانسان لن يستخدمها في
توليد الطاقة لآنه في فترة راحة وسُكُون، وبالتالي فأن هذه الكميات سَتُخزن على شكل
دهنيات تحت الجلد وفي مناطق معينة من جسم الانسان مثل الحوض والكتف مما يتسبب
في السمنة التي يُعاني منها الكثير من البشر، ولتجنب مثل هذه الاخطار يُنصح عادة
في العشاء بتناول وجبة خفيفة أو الاكتفاء بأنواع معينة من الغلال،كذلك يفضل عدم
أكلها مباشرة قبل النوم ..



وما يمكن استخلاصه في النهاية:
أنه على الانسان أن يقّي نفسه بنفسه، وذلك بالمحافظة على صحته من خلال الالتزام
ببعض القواعد الصحية السهلة حتى يتجنب الامراض المزمنة والمستعصية ..



 
 توقيع : عمر آلعمر
إذَآ مَرَرّتُمْ مِنْ هُنَآ ( فَآسْتَغْفِرُوُا
لَعْلّ الله يَغْفِرْ لْيِ ذُنوُبيِ * [ وَذُنوُبَكُمْ ) -


رد مع اقتباس
قديم 08-01-2016, 03:45 PM   #2
مجبورة


الصورة الرمزية مجبورة
مجبورة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3184
 تاريخ التسجيل :  Mar 2016
 أخر زيارة : 05-13-2022 (04:00 AM)
 المشاركات : 6,342 [ + ]
 التقييم :  203
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cornsilk
افتراضي



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


(ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطن بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه،

فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه).

والمعدة بيت الداء وبيت الدواء

معلومات مهمه نتمنى ان ننتبه لها نحن وعوائلنا

شكراً علي معلومات سطرت هنا ترجو الفائدة والمنفعه للجميع

شكراً وأكثر


 
 توقيع : مجبورة


كفنت اعوامي ولكن لم اجدقبرا لها ...
فدفنتها في مفرقي!هذا البياض حكايه العمر الذي بعثرته.....


MЈβôѓĂ


لا إله إلا أنت سبحانك أني كنت من الظالمين


رد مع اقتباس
قديم 08-01-2016, 04:44 PM   #3
محمدبن عبدالعزيز


الصورة الرمزية محمدبن عبدالعزيز
محمدبن عبدالعزيز غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3154
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : 02-10-2023 (11:02 PM)
 المشاركات : 5,505 [ + ]
 التقييم :  220
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



والطامة الكبرى الوجبات السريعه
التي أصبحت من الوجبات اليوميه
التي تصل الى البيوت بأسرع من اكلها
وما تتكون منه هذه الوجبات من ( بلاوي)
الله وحده يعلم مصدرها وموادها
يعطيك العافيه


 


رد مع اقتباس
قديم 08-01-2016, 07:04 PM   #4
السحر الحلال
.


الصورة الرمزية السحر الحلال
السحر الحلال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3200
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 03-23-2023 (03:53 PM)
 المشاركات : 1,033 [ + ]
 التقييم :  256
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



معلومات قيمة ومفيدة

شكرا لك


 
 توقيع : السحر الحلال
<a href=http://www.qqq4.com/ target=_blank><img src=http://www.qqq4.com/u/561807161468884363671.jpg border=0 alt= /></a>


رد مع اقتباس
قديم 08-02-2016, 05:07 AM   #5
مشاعر
| عضو متألق |


الصورة الرمزية مشاعر
مشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 785
 تاريخ التسجيل :  Sep 2010
 أخر زيارة : 02-24-2017 (09:25 AM)
 المشاركات : 726 [ + ]
 التقييم :  100
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي







 


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
و جزاء سيئة سيئة مثلها ... ناصح أمين نفحات إسلامية 2 03-16-2022 03:01 PM
| موسوعة غذائية نباتية | مخملية طب وصحة 16 06-21-2012 08:02 PM
عادات اهل مكه زارع البسمة نبضات عامة 5 01-31-2012 06:24 AM
معلومات غذائية algram66 طب وصحة 4 09-02-2010 10:49 PM
وجبات غذائية و(40) باصاً لنقل جماهير الأخضر للمنامة saeedyhya رياضة وسيارات 1 09-05-2009 04:39 AM


الساعة الآن 02:47 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! ©, Soft
.