مجلة سنابل الأمل لذوي الإعاقة
عدد الضغطات : 6,006
جمعية تحفيظ القرآن الكريم
عدد الضغطات : 3,575
مركز تحميل أعز الناس
عدد الضغطات : 2,594
اعز الناس تويتر
عدد الضغطات : 3,407طهر مسامعك
عدد الضغطات : 1,903اعز الناس فيسبوك
عدد الضغطات : 2,706

العودة   منتديات أعز الناس > - | أقسام منتديات اعز الناس | - > عالم الرجل والمرأة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-01-2017, 12:18 PM   #1
مجبورة


الصورة الرمزية مجبورة
مجبورة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3184
 تاريخ التسجيل :  Mar 2016
 أخر زيارة : 05-13-2022 (04:00 AM)
 المشاركات : 6,342 [ + ]
 التقييم :  203
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام الألفية السادسة وسام الإدارة وسام المجهود الشخصي وسام القلم المميز وسام شكر وتقدير من الإدارة 
لوني المفضل : Cornsilk
افتراضي نظرية الريموت كنترول: إدارة المشاعر!




نظرية الريموت كنترول: إدارة المشاعر!

دخل أحمد في جدال مع زوجته،
أثناء مشاهدتهما برنامجاً على إحدى القنوات التلفزيونية، ارتفع صوت الزوجة وازدادت حدة، فما كان من الزوج إلا أن أمسك الريموت كنترول وهو يصغي إليها،
يرفع صوت التلفزيون تارة وتارة يخفضه، إلى أن وضعه صامتاً،
وهي تنظر إليه بتعجب!! ثم هدأت.
سألته عن السبب؟
فقال: إنه كلما أصغيت سمعي للشيطان،
حركت الريموت بأعلى معدلات الصوت،
وبداخلي بركان هائج من الغضب،
وإذا تذكرت قول الله عز وجل:
"فَاعْفُواْ وَاصْفَحُواْ"البقرة 109،
خفضت الصوت إلى أن تبين لي إكمال الآية
(حَتَّى يَأْتِيَ اللّهُ بِأَمْرِهِ)
فهدأتِ أنتِ.
الهدف من القصة:
أن التحكم في المشاعر يحتاج للتدريب والمران،
وبرمجة الذات والعقل على الاتزان؛
والذي بدوره يساعد على التخلص من بعض العادات السيئة.
ولأن العقل الباطن اللاوعي، هو الجهاز الذي يتلقى الأوامر من العقل الواعي، ويتحكم في أفعالنا،
ويهيء لنا الأحداث التي يتلقاها؛ يجب تمرينه،
وإعادة برمجته على وتيرة منضبطة.
وقد ثبت بالأدلة العلمية التجريبية:
أن التفكير يؤثر على مركز الانفعال بالدماغ،
فهو يفرز عددا من الهرمونات، والمواد الناقلة العصبية المسببة للتغيرات الفسيولوجية.
تقول المدربة سحر رحمة:
يتأثر رد الفعل لدى الناس بتأثرهم بالحالة النفسية للإنسان،
إن كانت جيدة فإن الفرد سيكون قادرا على التحكم في مشاعره وانفعالاته،
وبالمقابل إذا كانت الحالة النفسية سيئة، فإن الفرد سيكون غير قادر على التحكم في نفسه وانفعالاته،
وقد يحميه الغضب والتوتر النفسي؛
فيأتي رد الفعل خطيراً وعنيفاً، وأكثر من حجم الفعل المثير.
إن إدارة المشاعر من علامات الأشخاص الإيجابيين.
وهي سيطرة المشاعر الإيجابية على السلبية، وضبط الانفعال، متى ماتطلب الموقف.
والحكمة والتعقل وعدم إعطاء المشكلة أكبر من حجمها، وحلها بهدوء وترو.
ولأننا نعيش في مجتمع، ونخالط فئات من البشر بمختلف شخصياتهم، في محيط الأسرة، والأهل، والأصدقاء، ودائرة العمل –والتعامل مع الآخر-
فلا بد من التدريب وضبط الانفعالات؛
حتى نعرف كيف ندير مشاعرنا، ونتحكم في علاقتنا بالغير.
ويعتمد هذا على طاقتنا الإيمانية المتأصلة في دين قوي يعلمنا مكارم الأخلاق،
وكيفية التعامل مع الانفعالات والغضب،
وتقدير الذات بعدم حملها فوق طاقتها وحب الخير لها؛
مما يساهم بإذن الله في حمايتنا من الأمراض النفسية والجسدية،
ويقوي العلاقات على جميع المستويات،
ونصبح أكثر حكمة في اتخاذ القرار حيال أي موقف.
فن إدارة المشاعر يحتاج:
ضبط إيقاع المشاعر والأحاسيس السلبية وإبدالها بالإيجابية عن طريق قوة التعلم والصبر.
(وَالَّذِينَ جَاهَدُوا فِينَا لَنَهْدِيَنَّهُمْ سُبُلَنَا‏)‏العنكبوت‏:‏69‏.
**
كظم الغيظ وهذا يأتي بالعلم ورجاحة العقل
والعفو عن الناس، واللين في التعامل معهم
(وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ) آل عمران:133
**
ضبط اللسان:
{وَقُولُوا لِلنَّاسِ حُسْناً}البقرة 83
**
التجرد لله؛ بالتربية على أحسن الأخلاق،
والإعراض عن الجاهلين ودفع السيئة بالحسنة.
**
(لا تغضب):
وصية الرسول صلى الله عليه وسلم وهو القدوة.
وكان يتمتع بالسلام الداخلي ورباطة الجأش إلى جانب رشده وإيمانه.
**
التدريب على ضبط النفس وإزالة المسبب للانفعال؛
إما بالابتعاد المؤقت، أو الصمت، أو التغافل، والتجاهل.
**
الخلوة مع النفس في جو هادئ،
والاسترخاء مع ممارسة مهارة التنفس الذي يزيل بعض شحنات التوتر مع العبادات
وفي الصلاة راحة وسعادة.
**
مخالطة الأطفال:
يكسبنا الرفق والرحمة بالخلق، وصفاء النفس والصبر.
**
طلب المشورة والإرشاد،
والتنفيس عن المشاعر السلبية ومواجهة المشكلة
بشيء من التعقل والهدوء.
**
المبادرة للعفو والصفح والصلح.
والذي يؤدي إلى علاقات جيدة ومشاعر منضبطة،
وعلى توازن نفسي وتفكير سليم،
يقود إلى النضج في الشخصية واكتساب مهارة
حسن الخلق.


 
 توقيع : مجبورة


كفنت اعوامي ولكن لم اجدقبرا لها ...
فدفنتها في مفرقي!هذا البياض حكايه العمر الذي بعثرته.....


MЈβôѓĂ


لا إله إلا أنت سبحانك أني كنت من الظالمين


رد مع اقتباس
قديم 03-01-2017, 06:53 PM   #2
عمر آلعمر
آبوذيآب


الصورة الرمزية عمر آلعمر
عمر آلعمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 03-25-2024 (11:19 PM)
 المشاركات : 10,149 [ + ]
 التقييم :  273
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجبورة مشاهدة المشاركة
أن التحكم في المشاعر يحتاج للتدريب والمران ..
وبرمجة الذات والعقل على الاتزان ..
والذي بدوره يساعد على التخلص من
بعض العادات السيئة ..

( إنما العلمُ بالتَّعلُّمِ، و إنما الحِلمُ بالتَّحلُّمِ،
ومن يتحرَّ الخيرَ يُعطَهْ، ومن يتَّقِ الشرَّ يُوَقَّه
) "اسناده حسن"


عن ابنِ مسعودٍ أنَّه كان يقولُ:
( فعليكم بهذا القرآنِ فإنَّه مأدُبَةُ اللهِ
فمَن استطاع منكم أن يأخُذَ من مأدُبةِ اللهِ
فليفعَلْ فإنَّما العلمُ بالتَّعلُّمِ
) "رجاله موثوقون"

الأخت الفاضلة مجبورة ..
اعتدنا لا نجد بين انتقاءاتك إلا الفائدة
وزيادة العلم والمعرفة ..
نسأل الله أن يوفقكِ لما يحب ويرضى ..
ويحقق لك جميع امنياتك ..






 
 توقيع : عمر آلعمر
إذَآ مَرَرّتُمْ مِنْ هُنَآ ( فَآسْتَغْفِرُوُا
لَعْلّ الله يَغْفِرْ لْيِ ذُنوُبيِ * [ وَذُنوُبَكُمْ ) -


رد مع اقتباس
قديم 03-01-2017, 11:02 PM   #3
محمدبن عبدالعزيز


الصورة الرمزية محمدبن عبدالعزيز
محمدبن عبدالعزيز غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3154
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : 02-10-2023 (11:02 PM)
 المشاركات : 5,505 [ + ]
 التقييم :  220
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



القليل ممن يستطيع التحكم في مشاعره
في مختلف الحالات ولا شك ان من يملك القدره
على ضبط والتحكم في مشاعره انسان قوي
اذان القوه ليست في العضلات فقط
يعطيك العافيه
ولك سلامي


 
 توقيع : محمدبن عبدالعزيز


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
إدارة المشاعر،التحكم،ريموت كونترول،الغضب،الصون،إخفاض،تعامل

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية إدارة وقتك الثمين فضيلة نبضات عامة 2 10-28-2018 12:19 AM
نظرية الموزة مجبورة نبضات عامة 2 07-29-2018 11:34 AM
إدارة الأزمات مجبورة نبضات عامة 3 12-28-2017 10:55 PM
إدارة المنتخب تحاصر الإعلام رااايق رياضة وسيارات 6 09-01-2013 09:14 PM
ما ذنب المشاعر عديل الروح سجال رأي 2 12-14-2009 06:32 PM


الساعة الآن 02:41 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! ©, Soft
.