05-14-2009, 08:00 AM
|
#1 | |
|
| عضو مبدع |
|
ـآهمية وٍجبـــة اآلآفـــــطــآر
الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال الافطار! إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة!ز البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار 'وجبة الافطار هي اهم وجبة' لماذا؟ لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الضهر. واعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟ كيف؟ صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان. في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم. وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه. وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية. وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون. فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة. ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا سمح الله. إذا لسلامتك عـــزيـــزي لا تهمل وجبة الافطار ابدا.......
م/ن |
|
|
|
05-14-2009, 07:17 PM
|
#2 | |
|
| عضو متألق |
|
موضوع في غاية الأهمية ويجب تعويد الأطفال منذ الصغر على الاهتمام بوجبة الإفطار نور الوجود أشكر لك إنتقاءك الهادف والهام وربي يعطيك العافية |
|
|
|
|
05-15-2009, 08:05 AM
|
#5 | |
|
| عضو مبدع |
|
مــــلاذ
أشكر حضورك .. ع ـطرك .. و ردودك لك مني كل الشكر دمتِ بسع ـآدة لآتزوووول ,, آكليل آلــ ورد أشكر حضورك .. ع ـطرك .. و ردودك لك مني كل الشكر دمتِ بسع ـآدة لآتزوووول ,, أغلى البنـــآت أشكر حضورك .. ع ـطرك .. و ردودك لك مني كل الشكر دمتِ بسع ـآدة لآتزوووول |
|
|
|
|
05-15-2009, 11:14 AM
|
#6 | |
|
آبوذيآب
|
{..نٍوٍرٍ آلوٍجَوٍدُ..! متميزة دائماً بإنتقاءاتك القيمة والمفيدة تقبلي مروري وتقبلي فائق تقديري |
|
|
 |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
الساعة الآن 01:49 AM.