مجلة سنابل الأمل لذوي الإعاقة
عدد الضغطات : 6,006
جمعية تحفيظ القرآن الكريم
عدد الضغطات : 3,575
مركز تحميل أعز الناس
عدد الضغطات : 2,594
اعز الناس تويتر
عدد الضغطات : 3,407طهر مسامعك
عدد الضغطات : 1,903اعز الناس فيسبوك
عدد الضغطات : 2,706

العودة   منتديات أعز الناس > - | أقسام منتديات اعز الناس | - > صالون الجمال

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-19-2012, 07:52 AM   #1
روح المشاعر
| عضو متألق |
أسْع‘ـدَ الله قَلِبِكْمِ.


الصورة الرمزية روح المشاعر
روح المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1494
 تاريخ التسجيل :  Mar 2012
 أخر زيارة : 07-24-2012 (08:51 PM)
 المشاركات : 1,070 [ + ]
 التقييم :  15
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 SMS ~
صافح قلـــبك .. ابتسم لذاتك
صالح نفسك .. وأطلق أسر أحزانك وعلّم همومك الطيران بعيدا عنك
 اوسمتي
وسام التواجد المميز وسام الألفية الأولى 
لوني المفضل : Darkmagenta
ورقة طريقه صينيه سهله لتنحيف البطن وازالة الدهون فيه



طريقه صينيه سهله لتنحيف البطن وازالة الدهون فيه


اعجبتني الطريقه لانها سهله جدا
وحبيت تستفيدوا حبايبي


تعود المعرفة الصينية القديمة لطاقة 'chi' لمساعدتنا! لقد قرأت عن هذا التمرين في أحدى الإعلانات قبل سنوات قليلة، ولم أراه في أي مكان أخر، وبما أنني أسعى جاهدة لخسارة الوزن الزائد الذي كسبته بعد الولادة، فقد قمت بالبحث والتقصي عنه وإليكما ما وجدت، عسى أن يفيدكم.



الخطوات:
يدعى هذا التمرين "بالرافعة " ويتضمّن فرك بطنك باتجاه عقارب الساعة وبعد ذلك عكس عقارب الساعة، بينما تتخيّلين حرارة أو نار، داخل وحول منطقة زرّ البطن.


نامي على ظهرك وضعي يدك اليمين أو اليسار (أيّها تستعملين أكثر) على زرّ بطنك. خذي شهيقا عميقا بحيث تشعرين بيدّك تصعد، وتفرك منطقة زرّ البطن إلى الخارج، باتّجاه عقارب الساعة. يمكنك تحديد الاتجاه بالنظر إلى نفسك من الأعلى، بحيث تنتقل يدك من اليمين إلى اليسار، انتقلي بشكل تدريجي من زرّ البطن وقومي بعمل دوائر أكبر وأكبر. التدليك بلطف – يولد طاقة تقوم بأغلب العمل المطلوب!


عندما تصلين إلى الحدود الخارجية من بطنك، إرجعي إلى الداخل مرة ثانية عكس عقارب الساعة حتى تصلي إلى زرّ البطن.
قومي بأخذ استراحة للحظة ثمّ افركي مرة ثانية، وواصلي لمدة دقيقتان تقريبا.


عندما تقومين بالفرك بلطف، فأنت تحفّزين أعضائك الهضمية وتساعدينها على البدء تحطيم الخلايا الدهنية التي تقع مباشرة تحت يدّك.
الآن، بينما أنت تفركين، تخيّلي نار تبدأ بالاحتراق تحت يدّك.
ركزي على الشعور بالدفء وبعد ذلك ستشعرين بأنّ الدفء يزداد بالفعل.
الشعور بالدفء، يعني احتراق الخلايا الدهنية – وزيادة الأيض بشكل تدريجي.


استمتعي بحركات التدليك اللطيفة والشعور بالحرارة أو الدفء.
كلما استمتعت بالتمرين كلما عملت بشكل أفضل وتخلصت أسرع من طبقات الدهن المحيطة ببطنك.
هذا التمرين سيساعد أمعائك على العمل بجد – ويوازن عمل الجهاز الهضمي وعمليات تحطيم الدهون. وهو غير مكلف


قومي بعمل هذا التمرين مرّتين في اليوم لأفضل النتائج. قبل النهوض من النوم ومباشرة قبل النوم - وستجدين بأن هذا التنشيط مريح جدا، كما أنه سيساعدك على النوم، وعلى الذهاب إلى الحمام أيضا في الصباح.


ملاحظات:
• سينخفض الوزن بسرعة وبسهولة عندما تفهمين مبادئ التمرين بشكل صحيح.
• يعمل هذا التمرين أيضا على التخلص من بعض السنتيمترات الإضافية حول الخصر والأرداف.
• لا تضغطي بشدّة أو تفركي سريعا جدا! افركي ببطىء وبلطف، كأنك تنظفين سطح بطنك من الدهون العالقة.
• لا تنسي تخيل – الشعور بالنار أو الحرارة أو الدفء لطيف. فهذا سيساعدك على التخلص من الدهون وتشغيل الأيض (عملية إحراق الدهون)

منقول


 
 توقيع : روح المشاعر


رد مع اقتباس
قديم 03-19-2012, 08:52 AM   #2
ام سامح
| إدارية سابقة |


الصورة الرمزية ام سامح
ام سامح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 295
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : 04-21-2013 (01:51 PM)
 المشاركات : 9,276 [ + ]
 التقييم :  26
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

لوني المفضل : Darkmagenta
افتراضي



مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه

على هذه المعلومة

تحياتى


 
 توقيع : ام سامح
الف شكر للمبدع اخى ابو سامى على التوقيع الرائع


حماكِ الله يا مصر العروبة وحماأبنائك الطيبون
ودمتي فخراً وعزاً ومنعة وجمال. ودامت راياتك العالية
خفاقة وعامرة بالخير .اللهم من أراد مصر بشر
فاجعل تدبيره في تدميره ورد كيده في نحره
واشغله بنفسه وأعلمنا بخبره وانصرنا عليه


رد مع اقتباس
قديم 03-19-2012, 12:09 PM   #3
اكليل الورد
.


الصورة الرمزية اكليل الورد
اكليل الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 07-14-2013 (07:31 PM)
 المشاركات : 4,114 [ + ]
 التقييم :  13
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



شكـراً لك غاليتي على الافادة..

تحياتي...


 


رد مع اقتباس
قديم 03-22-2012, 11:35 AM   #4
روح المشاعر
| عضو متألق |
أسْع‘ـدَ الله قَلِبِكْمِ.


الصورة الرمزية روح المشاعر
روح المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1494
 تاريخ التسجيل :  Mar 2012
 أخر زيارة : 07-24-2012 (08:51 PM)
 المشاركات : 1,070 [ + ]
 التقييم :  15
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 SMS ~
صافح قلـــبك .. ابتسم لذاتك
صالح نفسك .. وأطلق أسر أحزانك وعلّم همومك الطيران بعيدا عنك
لوني المفضل : Darkmagenta
افتراضي



يشرفنى مرورج ام سامح منورة الصفحة


 


رد مع اقتباس
قديم 03-22-2012, 11:36 AM   #5
روح المشاعر
| عضو متألق |
أسْع‘ـدَ الله قَلِبِكْمِ.


الصورة الرمزية روح المشاعر
روح المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1494
 تاريخ التسجيل :  Mar 2012
 أخر زيارة : 07-24-2012 (08:51 PM)
 المشاركات : 1,070 [ + ]
 التقييم :  15
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 SMS ~
صافح قلـــبك .. ابتسم لذاتك
صالح نفسك .. وأطلق أسر أحزانك وعلّم همومك الطيران بعيدا عنك
لوني المفضل : Darkmagenta
افتراضي



ياهلا والله باكليل الجبل هى وطلاسمهاا اقصد اكليل الورد منورة
والله يالغلا نفسى احل المشكلة هذى بس كيف ماادرى لازم تساعدينى انتى.؟؟


 


رد مع اقتباس
قديم 03-23-2012, 04:11 AM   #6
عمر آلعمر
آبوذيآب


الصورة الرمزية عمر آلعمر
عمر آلعمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 03-25-2024 (11:19 PM)
 المشاركات : 10,149 [ + ]
 التقييم :  273
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkred
افتراضي




يعطيك العافيى خيتو/ روح المشاعر على نقل هذه الطريقة ..
تقبلي مروري وتقبلي أجمل تحاياي ..


 


رد مع اقتباس
قديم 03-27-2012, 10:14 PM   #7
روح المشاعر
| عضو متألق |
أسْع‘ـدَ الله قَلِبِكْمِ.


الصورة الرمزية روح المشاعر
روح المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1494
 تاريخ التسجيل :  Mar 2012
 أخر زيارة : 07-24-2012 (08:51 PM)
 المشاركات : 1,070 [ + ]
 التقييم :  15
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 SMS ~
صافح قلـــبك .. ابتسم لذاتك
صالح نفسك .. وأطلق أسر أحزانك وعلّم همومك الطيران بعيدا عنك
لوني المفضل : Darkmagenta
افتراضي



ياهلا فيك اخوى الغالى بو ذياب منور الصفحة......


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لتنحيف, البطن, الدهون, صينيه, سهله, وازالة, طريقه

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إنتفاخ البطن مجبورة طب وصحة 3 04-07-2017 12:51 PM
بقلاوه سهله ولذيذه ... همس المحبه ركن الطبخ 6 06-08-2013 02:03 AM
نكته صينيه ههههههههههاااااي عـلـوش استراحة الأعضاء 5 09-23-2010 08:33 PM
الغاز سهله.. عيون المهاا استراحة الأعضاء 8 08-20-2010 07:53 AM
صينيه بطاطس بالتوست... عيون المهاا ركن الطبخ 2 02-24-2010 01:54 AM


الساعة الآن 02:02 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! ©, Soft
.