أوراق الخس رائعة

أوراق الخس هااااامة جدا



يُعتبر الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، فله دور في تقوية العظام والوقاية من مرض الزهايمر
فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.

ويحتوي الخس على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام،


وهو أيضا من أهم المصادر الغنية بحمض “الفوليك” المفيد للحوامل.
ويضم في مكوناته فيتامين “أ”وفيتامين “ب1″وفيتامين “سي”وفيتامين “إي”،*
هذا بالإضافه إلى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.

وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء،
ويرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية ويهدئ الأعصاب، كما أنه يمنح البشرة المزيد من النقاء.
وأشار خبراء التغذية أيضا إلى أن تناول أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون الغنية بمادة “بيتاكاروتين”
المقاومة للتأكسد قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية

دمتم بصحه وعآفيه*
منقول

نفعكِ الله ونفع بك ِ أختي الكريمة شموخ الجبال ويعطيكِ الف عافيه على جهودك الجبارة في هذا الصرح وما تمطرينا به من سيل المواضيع الهامة والمفيدة والمسلية

لكِ اجزل الشكر والامتنان على هذا الموضوع القيّم والمنقول الرائع

وتقبلي تحيتي وجل تقديري .

يعطيك العافية أختي / شموخ ..
على نقل هذه المعلومة القيمة

لك كل التقدير

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو سامي

نفعكِ الله ونفع بك ِ أختي الكريمة شموخ الجبال ويعطيكِ الف عافيه على جهودك الجبارة في هذا الصرح وما تمطرينا به من سيل المواضيع الهامة والمفيدة والمسلية

لكِ اجزل الشكر والامتنان على هذا الموضوع القيّم والمنقول الرائع

وتقبلي تحيتي وجل تقديري .

اخي الكريم أبو ساامي
شااكرة تقيمك للموضوع الذي.
أسعدني كثيرا هو مرورك
ومشاركتك


لك جل تقديري وتحيااااتي

الخس عشب الفلاسفة ^=*





يعطيك العافية شموخ

انا من عشاق الخس

يعطيك العافيه على المعلومات

حيااك يارا منورة الغلا

ماشاء الله أختي أصدق أحساس
عليك بالعافية
شاكرة لك هذا التواجد الكريم

يعطيك العافيه شموخ على هذه المعلومه المفيده
تقبلي مروري واحترامي

حياك اختي مرجانية
الله يعطيك رضااااه وعفوه
شاكرة لك حضورك الرائع

يعطيك العافية على هذه الافادة

بارك الله لك