مجلة سنابل الأمل لذوي الإعاقة
عدد الضغطات : 6,006
جمعية تحفيظ القرآن الكريم
عدد الضغطات : 3,575
مركز تحميل أعز الناس
عدد الضغطات : 2,594
اعز الناس تويتر
عدد الضغطات : 3,407طهر مسامعك
عدد الضغطات : 1,903اعز الناس فيسبوك
عدد الضغطات : 2,706

العودة   منتديات أعز الناس > - | أقسام منتديات اعز الناس | - > عالم الرجل والمرأة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-11-2009, 12:48 AM   #1
ملامح بشر
| عضو فعــال |


الصورة الرمزية ملامح بشر
ملامح بشر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 54
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 08-11-2012 (05:24 AM)
 المشاركات : 112 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي الهدوء سر الجمال.










ان الجمال لا يعني فقط احمر الشفاه أو الماسكرا
أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شئ أخر
ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة
فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل
وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية
للنفس والمشاعر .




:: هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك ::


- ازدياد ضغط الدم



- تسارع دقات القلب



- ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين )



الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف



:: اليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء ::






1- الزيوت العطرية :


زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء
ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ
ويعالج الأرق زيت الورد
أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة الاكتئاب
ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل
وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك







2- علاجات الزهور :

يساعد العلاج بالزهور على علاج الاحاسيس السلبيه
ولكن عشب الماسترده أو الكستناء الحلوة من
أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك
أو أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء .






3- التمارين الرياضية :


الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع
لها فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب
واذا كنت لا تستطيعي الهرولة
فالمشي السريع له فائدة كبيرة
أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم
للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي
الذي يرفع من معنوياتنا .



4- النوم الهادئ :


حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به .
خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز
او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك سيمنحك
نوما مريحا وهادئا ..


تجنبي القيلوله : فاذا كنت تعانين من الارق اثناء الليل
فيجب ان تتخلي عن النوم في الظهيره .


خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء..




 


رد مع اقتباس
قديم 05-11-2009, 05:43 AM   #2
عمر آلعمر
آبوذيآب


الصورة الرمزية عمر آلعمر
عمر آلعمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 03-25-2024 (11:19 PM)
 المشاركات : 10,149 [ + ]
 التقييم :  273
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkred
افتراضي





طرح رائع يا ملامح بشر

تقبلي مروري على صفحتك


 
 توقيع : عمر آلعمر
إذَآ مَرَرّتُمْ مِنْ هُنَآ ( فَآسْتَغْفِرُوُا
لَعْلّ الله يَغْفِرْ لْيِ ذُنوُبيِ * [ وَذُنوُبَكُمْ ) -


رد مع اقتباس
قديم 05-11-2009, 02:50 PM   #3
مـــــــلاذ
| عضو متألق |


الصورة الرمزية مـــــــلاذ
مـــــــلاذ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 10-20-2012 (12:12 AM)
 المشاركات : 1,656 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي





ملامح بشر

شكرا لك

على هذا الطرح الراااااائع


 


رد مع اقتباس
قديم 05-11-2009, 11:39 PM   #4
ملامح بشر
| عضو فعــال |


الصورة الرمزية ملامح بشر
ملامح بشر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 54
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 08-11-2012 (05:24 AM)
 المشاركات : 112 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



العفو اخوي اعز الناس ماقدمنا الا الواااجب


العفو اختي ملاذ

كل الشكر لمن زاار صفحتي


 


رد مع اقتباس
قديم 05-12-2009, 12:58 AM   #5
اكليل الورد
.


الصورة الرمزية اكليل الورد
اكليل الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 07-14-2013 (07:31 PM)
 المشاركات : 4,114 [ + ]
 التقييم :  13
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



مشاركة رائعه..
دمتي بتميز..


 


رد مع اقتباس
قديم 05-13-2009, 12:53 AM   #6
ملامح بشر
| عضو فعــال |


الصورة الرمزية ملامح بشر
ملامح بشر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 54
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 08-11-2012 (05:24 AM)
 المشاركات : 112 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



مشكوووووووووره بارك الله فيك


 


رد مع اقتباس
قديم 05-13-2009, 07:24 AM   #7
{..نٍوٍرٍ آلوٍجَوٍدُ..!
| عضو مبدع |


الصورة الرمزية {..نٍوٍرٍ آلوٍجَوٍدُ..!
{..نٍوٍرٍ آلوٍجَوٍدُ..! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 93
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 10-31-2009 (06:26 AM)
 المشاركات : 210 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



سلمت يمناك اختي عالطرح الأكثر من رآئع..
ربي يعطيك العافيه ..~


 


رد مع اقتباس
قديم 05-14-2009, 12:45 AM   #8
**سارونه**
~ روح المنتدى ~


الصورة الرمزية **سارونه**
**سارونه** غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 16
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 08-17-2013 (04:07 AM)
 المشاركات : 2,499 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي




طرح رائع لكي مني كل الشكر...

تقبلي مروري

وديــ وورديــ



 


رد مع اقتباس
قديم 05-14-2009, 02:10 AM   #9
ملامح بشر
| عضو فعــال |


الصورة الرمزية ملامح بشر
ملامح بشر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 54
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 08-11-2012 (05:24 AM)
 المشاركات : 112 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



بارك الله فيكم منورات


 


رد مع اقتباس
قديم 05-14-2009, 10:51 PM   #10
أغلى البنات
مميز


الصورة الرمزية أغلى البنات
أغلى البنات غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 02-07-2012 (07:06 PM)
 المشاركات : 2,992 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



الله يعطيك العافيه


 
 توقيع : أغلى البنات


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل ندرك الجمال من حولنا ؟ السحر الحلال نبضات عامة 3 04-08-2017 05:55 AM
انا انثى أخذت من الليل الهدوء ومن الصبح النسيم●°۝°● Yara صالون الجمال 12 09-14-2013 05:06 PM
الجمال .... والصومعة !!!! مشاعر جذابة نبضات عامة 3 07-22-2011 01:35 AM
حرب الصقور و هديل الحمام ام سامح نبضات عامة 4 01-24-2011 02:47 AM
هل الجمال نعمه ام نقمه؟؟؟؟؟؟؟؟ شجرة الدر سجال رأي 7 09-02-2010 12:58 AM


الساعة الآن 01:46 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! ©, Soft
.