مجلة سنابل الأمل لذوي الإعاقة
عدد الضغطات : 6,006
جمعية تحفيظ القرآن الكريم
عدد الضغطات : 3,575
مركز تحميل أعز الناس
عدد الضغطات : 2,594
اعز الناس تويتر
عدد الضغطات : 3,407طهر مسامعك
عدد الضغطات : 1,903اعز الناس فيسبوك
عدد الضغطات : 2,706

العودة   منتديات أعز الناس > - | أقسام منتديات اعز الناس | - > صالون الجمال

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-14-2016, 10:33 PM   #1
عمر آلعمر
آبوذيآب


الصورة الرمزية عمر آلعمر
عمر آلعمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 03-25-2024 (11:19 PM)
 المشاركات : 10,149 [ + ]
 التقييم :  273
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkred
Q22 رجيم وخلطة سحرية للتخلص من الأرداف




[ رجيم وخلطة سحرية للتخلص من الأرداف ]





تعاني الكثير من السيدات والفتيات من الكابوس المزعج الذي يطلق عليه "سمنة الأرداف" مما
يسبب لهم مشاكل نفسية ورغبة عارمة في التخلص منها بشكل نهائي وهنا يوضح د/ أحمد صبري
خبير التغذية والسمنة العلاجية لقراء مجلة نصف الدنيا
أن سمنة الأرداف التي تكون على شكل
الكمثرى ، وهو الشكل السائد بين السيدات وهو ما يحدث بسبب الخلل الهرموني لعدم انتظام
الهرمونات الانثويه مثل هرمون الاستروجين وغالبا تكون الحالة المرضية هي تكيسات المبيض
أو ناتج عن عدم الحركة وقلة المشي والجلوس فتره طويلة أو بسبب تناول الحلوى والمياه
الغازية والأكل المشبع بالدهون وعدم شرب القدر الكافي من الماء وهنا ينصح بشرب 2 لتر
ماء يومياً, وتناول كميه كبيره من السلطة مع الوجبات وخاصة الفجل الأبيض ..

ويضع د/ صبري وصفات لكل من تعاني من هذه المشكلة، قائلاً:
هناك وصفات تساعد على تقليل محيط الأرداف مثل:
1- 2 ملعقة (رده) على كوب زبادي أو كوب ماء دافئ قبل الوجبة بنصف ساعة ..
2- خليط من مسلوق الكوسة والفاصوليا ممزوج بالخلاط كعصير ويشرب قبل
كل وجبه بنص ساعة ..

3- شرب الشاي الأخضر قبل كل وجبة لتقليل محيط الأرداف واحتباس الماء ..
4- كوب عصير جزر على نصف حبة بنجر قبل كل وجبة ..
5- قشر البرتقال الطازج يوضع على السلطة ..

وهناك وصفه موضعيه تساعد على تقليل الأرداف:
وهي معلقه من البن والزنجبيل يغلى على ربع كوب ماء ونص ليمونه ثم يممزج بأى كريم
مرطب ثم يدهن على مناطق الأرداف ..
ويجب ممارسة الرياضة بعدها لمدة 30 دقيقة على الأقل وخاصة الايروبكس ..

وهناك رجيم يساعد على تقليل محيط الأرداف:
معلقة رده قبل الأكل بنص ساعة ثم كوب عصير جزر مع نصف حبة بنجر ..

الإفطار _ والعشاء :
1- 3 ثمرات فاكهة ما عدا: (العنب، المانجو، والبلح، والتين، والموز) ..
2- 2 كوب زبادي لايت ..
3- 2 بيضة مسلوقة ..
4- شاي بالحليب + 1 ثمرة فاكهة ..
5- نسكافيه + بيضه مسلوقة ..
6- 6 ملاعق فول + 3 خيار ..

الغداء:
بروتين مشوي (دجاج، لحمة ، سمك ) + سلطة ..
يمنع تناول الفاكهة في الغداء والأجبان بأنواعها ..



 
 توقيع : عمر آلعمر
إذَآ مَرَرّتُمْ مِنْ هُنَآ ( فَآسْتَغْفِرُوُا
لَعْلّ الله يَغْفِرْ لْيِ ذُنوُبيِ * [ وَذُنوُبَكُمْ ) -


رد مع اقتباس
قديم 02-15-2016, 01:41 PM   #2
محمدبن عبدالعزيز


الصورة الرمزية محمدبن عبدالعزيز
محمدبن عبدالعزيز غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3154
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : 02-10-2023 (11:02 PM)
 المشاركات : 5,505 [ + ]
 التقييم :  220
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



موضوع جميل

ولكن هناك وصفه مختصره ومفيده للغايه

هي (نحن لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع)

والحركه الدائمه وعدم الخمول والنتائج مضمونه

يعطيك العافيه


 


رد مع اقتباس
قديم 02-20-2016, 05:15 PM   #3
نفسي عزيزة


الصورة الرمزية نفسي عزيزة
نفسي عزيزة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 243
 تاريخ التسجيل :  Aug 2009
 أخر زيارة : 08-06-2020 (07:37 PM)
 المشاركات : 1,129 [ + ]
 التقييم :  91
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



جميل أن يكون الجسم متناسق

و الأجمل أن يتوافق الإنسان مع وزنه و شكله

و الأكل الصحي و الرياضة لهما دور فاعل بالإضافة إلى إتباع الحمية


يعطيك العافية أخي عمر


 


رد مع اقتباس
قديم 02-23-2016, 07:13 AM   #4
مرتاح
.


الصورة الرمزية مرتاح
مرتاح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2309
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : 03-22-2018 (05:42 AM)
 المشاركات : 1,479 [ + ]
 التقييم :  80
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~
بلـعـــون مــانــي عقبهـــم مـرتــــاح

مــادري شـســــوي ضـاعـت أفكـــاري

هــم عــودوا قـلبــي عـلى الأفـــراح

واليـــــوم مــالـي عــنــدهـم طـاري
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



الكثيرمن الناس بين امرين بان يخفف من اكله ويتبع اكل صحي ورياضه وبين مغريات الاكل بانوعه ولذته وأمراض موضوع مفيد تشكر عليه


 
 توقيع : مرتاح
اشعر بالراحة وأنا أتخيلك يكفيني أن أستحضرك أمامي مثلمااريد


رد مع اقتباس
قديم 02-24-2016, 02:19 PM   #5
عمر آلعمر
آبوذيآب


الصورة الرمزية عمر آلعمر
عمر آلعمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 03-25-2024 (11:19 PM)
 المشاركات : 10,149 [ + ]
 التقييم :  273
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkred
افتراضي





أخي العزيز .. محمد بن عبدالعزيز ..

أختي العزيزة .. نفسي عزيزة ..
أختي العزيز .. مرتاح ..

أسعدني مروركم العطر وأسعدتني تعليقاتكم وإضافاتكم الطيبة ..
متمنياً لكم وللجميع الصحة والعافية ..



 


رد مع اقتباس
قديم 04-18-2016, 10:03 AM   #6
Yara
إدارية سابقة


الصورة الرمزية Yara
Yara غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1668
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : 02-20-2024 (01:33 PM)
 المشاركات : 4,356 [ + ]
 التقييم :  61
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
كل مكسوُر سَ ينجَبر ،

حِينَ يَعلمْ أنّ اليد المُمتدة إلى السَماء
لا تعوُد فارغِة أبداً ..

يا رب
لوني المفضل : Antiquewhite
افتراضي



-

مافي احسن الرياضة والأكل الصحي

يعطيك العافية ابو ذياب


 
 توقيع : Yara
سبحان الله وبحمدة
  مـواضـيـعـي


رد مع اقتباس
قديم 04-20-2016, 01:39 AM   #7
عمر آلعمر
آبوذيآب


الصورة الرمزية عمر آلعمر
عمر آلعمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 03-25-2024 (11:19 PM)
 المشاركات : 10,149 [ + ]
 التقييم :  273
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yara مشاهدة المشاركة
-

مافي احسن الرياضة والأكل الصحي

يعطيك العافية ابو ذياب
كلامك صحيح أختي يارا ..
وهذا الموضوع ما هو إلا عبارة عن أكلات ووصفات صحية ..
أسعدني مرورك العطر ..


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
للتخلص من الصدااع .. fantastic طب وصحة 15 06-19-2012 02:08 AM
لأتيأس فقط غير إستراتيجيتك صفاءالروح حكايا 4 04-18-2012 07:54 PM
رجيم 2012 - رشاقه 2012 - رجيم سهل 2012 - رجيم سريع 2012 - رجيم الماء 2012 الدامعه بصمت صالون الجمال 4 04-21-2011 09:47 PM
سخرية ( هذا هو الخليج ) algram66 مرايا الأحداث 7 09-14-2010 02:38 AM
للتخلص من تجاعيد اليد.. عيون المهاا صالون الجمال 6 09-05-2010 08:49 AM


الساعة الآن 09:21 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! ©, Soft
.