مجلة سنابل الأمل لذوي الإعاقة
عدد الضغطات : 6,006
جمعية تحفيظ القرآن الكريم
عدد الضغطات : 3,575
مركز تحميل أعز الناس
عدد الضغطات : 2,594
اعز الناس تويتر
عدد الضغطات : 3,407طهر مسامعك
عدد الضغطات : 1,903اعز الناس فيسبوك
عدد الضغطات : 2,706

العودة   منتديات أعز الناس > - | أقسام منتديات اعز الناس | - > طب وصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-26-2016, 10:23 AM   #1
مجبورة


الصورة الرمزية مجبورة
مجبورة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3184
 تاريخ التسجيل :  Mar 2016
 أخر زيارة : 05-13-2022 (04:00 AM)
 المشاركات : 6,342 [ + ]
 التقييم :  203
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام الألفية السادسة وسام الإدارة وسام المجهود الشخصي وسام القلم المميز وسام شكر وتقدير من الإدارة 
لوني المفضل : Cornsilk
Q30 اطلق الطفل داخلك ....وتخلص من التوتر




كيف يمكن لهواية الطفولة تلك مساعدة الكبار في تفريغ التوتر ..؟!

التلوين علاج للنفوس المضطربة !
لطالما كان التلوين حكراً على الأطفال وعلى بعض الكبار الحاضنين لهم، ولكنَّ هذا
النشاط بدأ مؤخراً باستقطاب فئة جديدة من الهواة. فما بدأ كهواية صغيرة أصبح الآن
اتَّجاهاً عالميَّاً، إذ أنَّ دفاتر تلوين الكبار بدأت تحتلُّ مكاناً على قائمة أفضل المبيعات
في العالم. وبأيَّة حال، رغم أنَّ هذه الميول قد تبدو وسيلةً ممتعةً لتمضية الوقت، إلّا أنَّ
خصائصها العلاجيَّة هي ما يقف وراء الإقبال المتزايد على شرائها ..

- الخصائص العلاجيّة للفن:
قد يكون الفنُّ عاجزاً عن شفاء الأمراض، ولكنَّه يجعل التعامل معها أفضل. لقد تعرّف
الباحثون على الخصائص العلاجيَّة للفن منذ زمن، ويستخدم العلاج بالفنِّ اليوم لمساعدة
النَّاس في التعبير عن أنفسهم حينما يواجهون صعوبةً في التعبير بالكلمات، كما في
المرضى الذين يواجهون حقيقة إصابتهم بالسَّرطان ..
ويُشير الباحثون إلى أنَّ لهذا النَّوع من العلاج نتائجه الملموسة ..

فقد وجدت دراسة عام 2006 أنَّ العلاج الذهني لامرأة تعاني من السَّرطان ساهم في
تخفيض أعراض الحزن الجسدي والنفسي أثناء العلاج. وقد استنتجت دراسةٌ أخرى في
العام نفسه أنّ مرضى السرطان من الأعمار كافة وبعد ساعةٍ واحدة من العلاج بالفن قد
أظهروا بأغلبيَّة ساحقة ارتياحهم لهذا العلاج ورغبتهم بالاستمرار به ..
يقول "جوك براد" المعالج بالموسيقي في جامعة دروكسل بفيلادلفيا لرويتر:
"كثيراً ما يشعر مرضى السرطان أنَّ السرطان قد استولى على جسمهم ويشعرون بالقهر،
إلا أنَّ تمكنَّهم من المشاركة في عمليَّة خلَّاقة يبدو مغايراً تماماً للتسليم السَّلبي
بمعالجة السرطان
" ..

وليس مرضى السَّرطان وحدهم القادرين على الاستفادة من الفنون المرئيَّة، بل إنَّ
العلاج بالفنِّ يساعد الكثير من الأشخاص المصابين بأمراض عدة، كالاكتئاب، العته،
القلق أو اضطراب ما بعد الصدمة ..

إنَّ العلاج بالفنِّ يتضمَّن استخدام وسطٍ فنّيّ كأداة تساعد في تحديد مشكلة معيَّنة لدى
المريض، ولكنَّ بعض الأشخاص يمتلكون موهبةً فنَّيّة أكثر من غيرهم. وإنّ هؤلاء الذين
يحكمون على أنفسهم بأنهم فنانون سيِّئون قد لا يستفيدون من العلاج المعتمد على الفن.
وبالتالي فإنَّ التلوين للكبار يقدِّم لهم مغامرة فنِّية تساعدهم في تخطي ذلك الفشل الفنِّي ..

على المرء أن يلوِّن ضمن الخطوط ليحصل على الأثر المرجوّ ..

- ما الذي يحدث عندما نلوّن ..؟!
إنَّ عدم اعتبار التلوين وحده بالنسبة للكبار كعلاجٍ لا يعني أنَّه لا يفيد. إذ تقول إحدى
طالبات العلاج بالفن في جامعة ليسلي أنّ عدد النَّاس الذين يستخدمون دفاتر التلوين
في ازدياد، سواء في الصفوف أو من أجل العلاج، فهي تساعدهم على التركيز ..

"إنَّ العديد من زملائي يُحضرون دفاتر التلوين إلى الصفوف كوسيلة لزيادة التركيز في
المحاضرة، وأثناء تدريبي، أجد العملاء المتململين الذين لا يستطيعون الجلوس بهدوء
يطلبون دفاتر تلوينٍ ليتمكّنوا من التركيز على نقاش المجموعة ..

وباعتبار عدم القدرة على التركيز أحد أعراض القلق أو التوتّر عادةً، فمن المنطقي أن
تساعد دفاتر تلوين الكبار في علاج تلك الحالات أيضاً ..

إنَّ التلوين بحسب أحد خبراء الأعصاب يؤدي إلى استرخاء الجملة العصبية، بنفس الأثر
الذي قد تفعله بعض الأدوية. فهو يساعد على صد الأفكار الأخرى في دماغنا وتنحيتها
ويساعدنا على التركيز على ما يجري الآن ..

إنَّ المهام التي يمكن التنبؤ بنتائجها كالتلوين والحياكة تمتلك أثراً مُهدّئاً أحياناً ..
وقد تمكّن الخبراء من رؤية آثارٍ جسديّة باستخدام التقنيّات المتطورة. "لقد بدأنا برؤية
تغيّرات في معدل ضربات القلب وفي موجات الدّماغ" ..

إنَّ هذه الاستجابة العصبيَّة عند الملوِّنين تنجم عن التكرار والتركيز على الخطوط
والتفاصيل التي تصاحب التلوين ..

وقد قدم الدكتور "جويل بيرسون"، عالم الدماغ في جامعة نيو ساوث ويلز في أستراليا،
تفسيراً مختلفاً للتأثير العلاجي:
إنَّ التركيز على تلوين صورة قد يسهِّل استبدال الأفكار والصور السلبية بأخرى إيجابيّة.
"عليك أن تنظر إلى الشكل والحجم، عليك أن تنظر إلى الحواف، وعليك اختيار اللون.
عليك أن تُشغِلَ الأماكن التي يثيرها القلق في الدِّماغ لتوقف أيَّ شيءٍ متعلِّقٍ به،
وكلُّ ما يشدُّ انتباهك يمكنه أن يساعد"
..

تقول معظم الدراسات النفسية أن الأشغال والأعمال اليدوية ومنها الرسم والتلوين تقلل
من التوتر والقلق، والحقيقة أن تلك الأشياء الدقيقة تصرف الذهن عن أي مشكلات يمر بها
الإنسان لأنها تتطلب تركيزًا شديدًا مما يقلل بالفعل من تفكير الإنسان في مشكلات
الحياة فيقل التوتر ..

ووفقاً لما ذكر في احدى الوكالات فإن مؤلفة احدى كتب تلوين الكبار «تيدي روان»
ذكرت فوائد استعمال هذه الكتب قائلة:
‹›إن الإنسان ينغمس في الرسم والتلوين، ويقوم بنشاط غير طبيعي للجسم،
ويمكنه بذلك القضاء على الإجهاد
» ..

أما "ريشارد ميريت" الفنان والمختص بتأليف كتب التلوين للكبار فيعتقد أن هذه الكتب
هي أحسن طريقة ‹› للهروب›› من المشاكل اليومية، ويضيف ميريت قائلا:
«في اللحظة التي يجلس بها شخص ما ويحمل بيده ورقة و قلم للتلوين بعيداً عن جهاز
موبايل حديث أو آيباد، وبعيدا عن الضوضاء, يشعر وكأنه طفل صغير، وباستمراره
في عمل ذلك يتلاشى التوتر والإجهاد ويتخلص من الإرهاق والضغط النفسي
الذي يعانيه بسبب ذلك
» ..

وعن كيفية الحصول على هذه الرسومات:
بالاستطاعة الحصول عليها عن طريق «النت» بوضع اسم أو:
«mandala free painting»
أو «coloring for adults» على مؤشر بحث جوجل ومن ثم طباعتها» ..
ويفضّل البعض استعمال تلك الدفاتر بدلاً من تحميل تطبيقاتٍ مماثلة على أجهزتهم الذكية،
لأنها تعبّر أكثر عن الأحاسيس. فللورق رونقه الخاص، على خلاف التلوين على
الأجهزة أو على الهواتف الذكية ..

خلاصة:
إنَّ استخدام الكبار لدفاتر التلوين قد يساعدهم على التخلُّص من القلق وبعض الأمراض
الأخرى، خاصَّة وأنَّ التلوين لا يحتاج إلى الموهبة التي يتطلبها العلاج بالفنّ عادة ..

( منقوله وبتصرف )


 
 توقيع : مجبورة


كفنت اعوامي ولكن لم اجدقبرا لها ...
فدفنتها في مفرقي!هذا البياض حكايه العمر الذي بعثرته.....


MЈβôѓĂ


لا إله إلا أنت سبحانك أني كنت من الظالمين


رد مع اقتباس
قديم 05-26-2016, 10:24 AM   #2
مجبورة


الصورة الرمزية مجبورة
مجبورة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3184
 تاريخ التسجيل :  Mar 2016
 أخر زيارة : 05-13-2022 (04:00 AM)
 المشاركات : 6,342 [ + ]
 التقييم :  203
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cornsilk
افتراضي



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لفتت هذة الظاهرة انتباهي لإنتشارها بالمكتبات, وسمعت عنها بأكثر من حساب
بشبكات التواصل الإجتماعي, ولكن لم اركز عليها, وبمعنى أصح تجاهلتها
لإحساسي بصعوبة الجلوس أمام الناس والتلوين كأن بي عدت طفلة .....

ولكن حديث مع أخت لي بدأت التجربة وهي تعاني من توتر وقلق شديد أدى
بها للمرض، ووجدت بالتلوين ملاذها الآمن والسكن لتوتر أعصابها ...

حماسها جعلني أبحث عن هذا الموضوع وبالفعل استفدت !
وهنا لم أستطع إلا أن أنقل لكم هذة المعلومات لتستفيدوا معي أو حتى تطلعوا
على أحدث العلاجات ..
( وبصراحة أقوى الهبات،،،)

بحثت وجمعت لكم أسهل المقالات بهذا الموضوع ودمجتها بمقال واحد ..
أملاً بفائدة تعم الجميع ..
ومعلومة لمن شد إنتباهه هذا العلاج أو الفن ويود التجربة فالكراسات موجودة
بمكتبة جرير
( وقد تجدونها بمكتبات أخرى ) ومعها علب الوان, وهي برسومات
عدة, منها بورود, ومنها رسومات عن الشخصيات المحببة للناس بالافلام والقصص,
ومنها بخطوط متقاطعة, وعدة أشكال أخرى ..

ومن يسأل عن كيف أحدد الرسم المناسب له ولشخصه ..!!
ببساطه ..!
أبحث وافتح الرسمات أمام ناظريك, فستجد بعض الرسوم تريحك, وبعضها
لا تلفت نظرك, ومنها ما يوترك وهذه بالطبع ابتعد عنها ..
واختار ما يريح النظر إليها, وتهدئ أعصابها, وترتاح لها نفسك, وتحب
تكوين وشخصية خطوطة ..

كذلك الألوان، هناك عدة تدرجات ألوان, أختر منها الألوان والتدرجات التي
تمتع ناظريك, وتميل إليها نفسك وتحبها وتفضلها ..

أتمنى لكم الفائدة والتمتع بهكذا فن ..

وقراءة ممتعة ...



 


رد مع اقتباس
قديم 05-26-2016, 11:00 AM   #3
مجبورة


الصورة الرمزية مجبورة
مجبورة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3184
 تاريخ التسجيل :  Mar 2016
 أخر زيارة : 05-13-2022 (04:00 AM)
 المشاركات : 6,342 [ + ]
 التقييم :  203
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cornsilk
افتراضي




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اعتذر عن طول المقال

ولكن بالفعل الموضوع ممتع ومفيد

هناك اتجاه عالمي نحو هذا النوع من العلاج

واتوقع نحن بحاجة له ..

لما في جسدنا من شحنات سالبة وتوتر مما حول حولنا ..


 


رد مع اقتباس
قديم 05-26-2016, 05:35 PM   #4
عمر آلعمر
آبوذيآب


الصورة الرمزية عمر آلعمر
عمر آلعمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 03-25-2024 (11:19 PM)
 المشاركات : 10,149 [ + ]
 التقييم :  273
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkred
افتراضي




فكرة قد تكون مفيدة بالفعل لمن يعاني من التوتر والقلق ..
فعندما يجعل الإنسان جلّ تركيزه في التلوين والرسم ينشغل ذهنه
عن التفكير في الأمور الأخرى التي تسبب له القلق ..

وأرجو أن لا ألجأ إليها لأني والحمد لله لا أعاني من أي توتر ..

أعتقد الأخت تحت الظل والأخت شموخ بحاجة لتطبيق هذه الفكرة ..

جزيل الشكر لكِ أختي مجبورة على هذا الطرح النافع والمفيد ..
بارك الله فيكِ ..


 
 توقيع : عمر آلعمر
إذَآ مَرَرّتُمْ مِنْ هُنَآ ( فَآسْتَغْفِرُوُا
لَعْلّ الله يَغْفِرْ لْيِ ذُنوُبيِ * [ وَذُنوُبَكُمْ ) -


رد مع اقتباس
قديم 05-26-2016, 10:08 PM   #5
محمدبن عبدالعزيز


الصورة الرمزية محمدبن عبدالعزيز
محمدبن عبدالعزيز غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3154
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : 02-10-2023 (11:02 PM)
 المشاركات : 5,505 [ + ]
 التقييم :  220
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



عصرنا هذا عصر التوترات والأزمات النفسيه
ونحن فعلا بحاجة لاطلاق ذك الطفل الذي ينام بداخلن
ونوقضه من سبات ليمارس عبثه ولعبه بعفوية تامه
لايفكر الا بما هوبين يديه لاماضي ياسره ولا مستقبل
يحمل همه
موضوع جدا رائع
يعطيك العافيه


 


رد مع اقتباس
قديم 05-28-2016, 11:00 AM   #6
مجبورة


الصورة الرمزية مجبورة
مجبورة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3184
 تاريخ التسجيل :  Mar 2016
 أخر زيارة : 05-13-2022 (04:00 AM)
 المشاركات : 6,342 [ + ]
 التقييم :  203
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cornsilk
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو ذياب مشاهدة المشاركة

فكرة قد تكون مفيدة بالفعل لمن يعاني من التوتر والقلق ..
فعندما يجعل الإنسان جلّ تركيزه في التلوين والرسم ينشغل ذهنه
عن التفكير في الأمور الأخرى التي تسبب له القلق ..

وأرجو أن لا ألجأ إليها لأني والحمد لله لا أعاني من أي توتر .. D30d31

أعتقد الأخت تحت الظل والأخت شموخ بحاجة لتطبيق هذه الفكرة ..

جزيل الشكر لكِ أختي مجبورة على هذا الطرح النافع والمفيد ..
بارك الله فيكِ ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شرفني تواجدك وردك اخي الفاضل

وبالفعل اتمنى ان تجرب هذا النوع من التلوين خاصه بمصاحبة احد أفراد العائله

جدا ممتع

شكرا وأكثر


 


رد مع اقتباس
قديم 05-28-2016, 11:04 AM   #7
مجبورة


الصورة الرمزية مجبورة
مجبورة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3184
 تاريخ التسجيل :  Mar 2016
 أخر زيارة : 05-13-2022 (04:00 AM)
 المشاركات : 6,342 [ + ]
 التقييم :  203
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cornsilk
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمدبن عبدالعزيز مشاهدة المشاركة
عصرنا هذا عصر التوترات والأزمات النفسيه
ونحن فعلا بحاجة لاطلاق ذك الطفل الذي ينام بداخلن
ونوقضه من سبات ليمارس عبثه ولعبه بعفوية تامه
لايفكر الا بما هوبين يديه لاماضي ياسره ولا مستقبل
يحمل همه
موضوع جدا رائع
يعطيك العافيه


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اتفق معك اخي الكريم بحاجتنا لهكذا نوع
وبالفعل هو بدء بالإنتشار

وشكرا لإضافتك و كلماتك

شكراً وأكثر


 


رد مع اقتباس
قديم 06-05-2016, 04:17 AM   #8
تحت الظل


الصورة الرمزية تحت الظل
تحت الظل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3153
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : 01-20-2021 (12:50 PM)
 المشاركات : 1,145 [ + ]
 التقييم :  120
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو ذياب مشاهدة المشاركة

فكرة قد تكون مفيدة بالفعل لمن يعاني من التوتر والقلق ..
فعندما يجعل الإنسان جلّ تركيزه في التلوين والرسم ينشغل ذهنه
عن التفكير في الأمور الأخرى التي تسبب له القلق ..

وأرجو أن لا ألجأ إليها لأني والحمد لله لا أعاني من أي توتر .. D30d31

أعتقد الأخت تحت الظل والأخت شموخ بحاجة لتطبيق هذه الفكرة ..

جزيل الشكر لكِ أختي مجبورة على هذا الطرح النافع والمفيد ..
بارك الله فيكِ ..
صحيح والله أنا احتاجها بس مشكلة الطفل اللي داخلي منطلق بقوة وملول يعني ممكن ألون رسومات أكبر بس تفاصيل دقيقة ونتيفات بتحول عيوني
ثم المشكلة الاكبر وش بيفهم اللي حولي ويشوفوني الون ان هذا الطفل اللي داخلي


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف نتخلص من الحشرات المزعجة من غير مبيدات....!!!! فضيلة ديكورات 4 05-06-2023 11:40 PM
المعلم في داخلك ملامح شفق نبضات عامة 1 04-10-2019 04:47 PM
الضغوط النفسية عند الطفل فضيلة عالم الرجل والمرأة 2 04-06-2019 08:10 PM
اسباب لبكاء الطفل.طرق تهدئة الطفل من البكاء فضيلة عالم الرجل والمرأة 2 11-19-2018 03:12 PM
هل يحلم الطفل ؟؟ صدى الروح عالم الرجل والمرأة 5 03-05-2011 02:50 PM


الساعة الآن 02:41 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! ©, Soft
.