مجلة سنابل الأمل لذوي الإعاقة
عدد الضغطات : 6,006
جمعية تحفيظ القرآن الكريم
عدد الضغطات : 3,575
مركز تحميل أعز الناس
عدد الضغطات : 2,594
اعز الناس تويتر
عدد الضغطات : 3,407طهر مسامعك
عدد الضغطات : 1,903اعز الناس فيسبوك
عدد الضغطات : 2,706

العودة   منتديات أعز الناس > - | أقسام منتديات اعز الناس | - > رياضة وسيارات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-03-2009, 02:02 AM   #1
Bahraini2008
| عضو مبدع |


الصورة الرمزية Bahraini2008
Bahraini2008 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 01-18-2010 (01:04 PM)
 المشاركات : 358 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
13 أهمية الرياضة



* ممارسة النشاط الرياضى:
- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.


- الرياضة تحمي من الأمراض:
أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.

- الرياضة تقوي العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

- زيادة مرونة الجسم:
أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

- التحكم في وزن الجسم:
الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.


 
 توقيع : Bahraini2008
لا دار للمرء بعدالموت ساكنها
إلا التي قبل الموت بانيها




رد مع اقتباس
قديم 05-03-2009, 08:41 AM   #2
عمر آلعمر
آبوذيآب


الصورة الرمزية عمر آلعمر
عمر آلعمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 03-25-2024 (11:19 PM)
 المشاركات : 10,149 [ + ]
 التقييم :  273
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkred
افتراضي




أعتقد أنه لا يختلف إثنان على أهمية الرياضة

فالرياضيون هم أكثر قدرة على الاحتمال..

وأكثر مقاومة للأمراض..

ويمتلكون أجساماً ممشوقة..

وهم كذلك واثقون من أنفسهم

وأقل تعرضاً للأمراض.. سواء الصحية أو النفسية

ومنها القلق و التوتر والاكتئاب..

وتراهم بالرغم من تقدمهم في السن لا يزالون يمتلكون الطاقة الكبيرة

التي تمكنهم من العمل ومجاراة الظروف المحيط بهم



لك جزيل الشكر على هذا الإنتقاء المفيد

تقبلي مني أجمل تحياتي


 
 توقيع : عمر آلعمر
إذَآ مَرَرّتُمْ مِنْ هُنَآ ( فَآسْتَغْفِرُوُا
لَعْلّ الله يَغْفِرْ لْيِ ذُنوُبيِ * [ وَذُنوُبَكُمْ ) -


رد مع اقتباس
قديم 05-03-2009, 10:14 AM   #3
Bahraini2008
| عضو مبدع |


الصورة الرمزية Bahraini2008
Bahraini2008 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 01-18-2010 (01:04 PM)
 المشاركات : 358 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



تسلم على مرورك الغالي


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرياضة .. والمرأة ..إلى أين ؟؟!! زارع الورد سجال رأي 10 05-19-2018 01:50 AM
حلبة ملاكمة داخل مدرسة أهلية بالدمام مرتاح مرايا الأحداث 4 05-08-2013 02:50 AM
هل انتِ سعيده؟ لو كنتي سعيدة ما أهمية السعادة؟ سلينا سجال رأي 3 03-21-2013 07:28 PM
( مدارس أهلية تطرد معلمات البكالوريوس ) عمر آلعمر مرايا الأحداث 4 09-10-2012 11:20 PM
الى عشاق ومحبي الرياضة ابووومنس رياضة وسيارات 2 11-15-2010 03:35 PM


الساعة الآن 07:01 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! ©, Soft
.