مجلة سنابل الأمل لذوي الإعاقة
عدد الضغطات : 6,004
جمعية تحفيظ القرآن الكريم
عدد الضغطات : 3,575
مركز تحميل أعز الناس
عدد الضغطات : 2,594
اعز الناس تويتر
عدد الضغطات : 3,406طهر مسامعك
عدد الضغطات : 1,903اعز الناس فيسبوك
عدد الضغطات : 2,705

العودة   منتديات أعز الناس > - | أقسام منتديات اعز الناس | - > طب وصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-05-2010, 11:31 AM   #1
سجين الحب
| عضو متألق |


الصورة الرمزية سجين الحب
سجين الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 641
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 أخر زيارة : 02-06-2011 (02:45 PM)
 المشاركات : 1,056 [ + ]
 التقييم :  10
 اوسمتي
وسام النشاط والتميز وسام التواجد المميز وسام الألفية الأولى 
لوني المفضل : Cadetblue
13 زيادة كميات الطعام تخفّف الوزن!!!!!!









توصل بحث ميداني إلى قلب المفاهيم المتعلقة بالتغذية

والحميات الرامية لتخفيف الوزن بشكل يجعلها تعتمد

على زيادة كميات الطعام بدلا من تخفيفها مع تحديد نوعيتها،

وذلك لمعالجة المشكلة الأساسية التي لا تتطرق الحميات لها،

وهي عامل الإشباع النفسي.



ولاحظ البحث الذي حللت فيه جامعة نيويورك في الولايات

المتحدة الأمريكية أكثر من 400 بحث علمي،


إلى جانب إجراء اختبارات على عشرات الأشخاص،

أن المشكلة التي تؤدي إلى زيادة وزن الفرد تتمثل

في عدم قدرة الدماغ على التمييز

بين لحظة الشبع ولحظة الانتفاخ،

ما يدفع المرء إلى أكل كميات إضافية ليس بحاجة إليها.


ورغم أن الحميات التقليدية تعتمد على تخفيف كميات الطعام

والسعرات الحرارية تؤدي إلى خفض الوزن في الأمد المنظور،

لكنها تدفع الجسم المعتاد

على الدهون إلى الإخلال بمعدلات التوازن،

الأمر الذي يزيد جوع المرء مع الوقت،

لكنه يعاود مرة أخرى العودة إلى طبيعته

فيما قبل العمل بالحمية الغذائية،

الأمر الذي يزيد من وزنه من جديد. لهذا السبب فقد اقترحت الدراسة ترك المرء يتناول الكميات التي يرغب بها من الطعام للوصول إلى لحظة الشبع،

وإرضاء دافعه النفسي للأكل، لكن مع تعديل قائمة الأطعمة لتشمل مأكولات غنية بالألياف والمياه،

مثل الخضراوات والفاكهة.
وشددت الدراسة على ضرورة أن يختار المرء الأغذية

ذات النكهات المحدودة،

وذلك للتحايل على دافعه النفسي الذي يبرز عند تناول الطعام لتذوق كل ما هو موجود على المائدة.


لكن الدراسة حذرت من خطر سائر أنواع الحميات التي تطلب من الإنسان تحدي جوعه،

مشيرة إلى أن الرغبة في تناول الطعام تصدر من الدماغ لدى تراجع مخزون الجسم من السعرات الحرارية الضرورية،

وبالتالي فإن تجاهلها قد يؤثر على وظائف الجسم الطبيعية أو الحد من مصادر الطاقة اللآزمة للإنسان.


وأفادت الدراسة،

أن أول نوع من الأغذية التي يأكلها المرء بعد شعوره بالجوع الشديد يرتبط لديه تلقائيا بلذة الشبع،

وبالتالي فإن الشخص المعتاد على تناول لوح شوكولاتة كوجبة خفيفة عند شعوره بالجوع سيزداد تعلقا بالحلويات،

ويزيد من استهلاكه منها، لذا اقترحت الدراسة أن يقدم المرء على تناول الفاكهة أو الخضراوات بمجرد شعوره بالجوع فإن نمط غذائه سيتبدل كليا.




 
 توقيع : سجين الحب


رد مع اقتباس
قديم 07-09-2010, 03:59 AM   #2
عيون المهاا
| عضو مميـــز |


الصورة الرمزية عيون المهاا
عيون المهاا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 490
 تاريخ التسجيل :  Jan 2010
 أخر زيارة : 07-25-2011 (07:37 AM)
 المشاركات : 3,322 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يسلمو على هالتنبيه اخوي سجين الحب


 


رد مع اقتباس
قديم 07-09-2010, 06:10 PM   #3
سجين الحب
| عضو متألق |


الصورة الرمزية سجين الحب
سجين الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 641
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 أخر زيارة : 02-06-2011 (02:45 PM)
 المشاركات : 1,056 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



] [/color]
مشكوره على مرورك العطر عنون المهاا

بصراحه الرجيم صار سلعه الكل يتاجر فيها محد يعرف الصح من الغلط

دمتي بود


 


رد مع اقتباس
قديم 07-10-2010, 05:33 AM   #4
مـــــــلاذ
| عضو متألق |


الصورة الرمزية مـــــــلاذ
مـــــــلاذ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 10-20-2012 (12:12 AM)
 المشاركات : 1,656 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



مشكور عالطرح المفيد

وربي يعطيك العافية


 


رد مع اقتباس
قديم 07-10-2010, 11:31 AM   #5
سجين الحب
| عضو متألق |


الصورة الرمزية سجين الحب
سجين الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 641
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 أخر زيارة : 02-06-2011 (02:45 PM)
 المشاركات : 1,056 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي




تسلم اخوي ملاذ على مرورك العطر


 


رد مع اقتباس
قديم 07-10-2010, 07:28 PM   #6
خجل العذارى
.


الصورة الرمزية خجل العذارى
خجل العذارى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 01-31-2023 (07:21 PM)
 المشاركات : 2,101 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Black
افتراضي



معلومة جديدة علي ^_^

يسلموووو سجين الحب ..."

ويعطيك ألف عافيــــة ......."


 
 توقيع : خجل العذارى



JoOory


رد مع اقتباس
قديم 07-17-2010, 02:48 AM   #7
اكليل الورد
.


الصورة الرمزية اكليل الورد
اكليل الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 07-14-2013 (07:31 PM)
 المشاركات : 4,114 [ + ]
 التقييم :  13
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



يعطيك العافية اخي سجين الحب على هذه المعلومة..

تقبل مروري مع اجمل تحية


 


رد مع اقتباس
قديم 07-17-2010, 01:43 PM   #8
سجين الحب
| عضو متألق |


الصورة الرمزية سجين الحب
سجين الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 641
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 أخر زيارة : 02-06-2011 (02:45 PM)
 المشاركات : 1,056 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خجل العذارى مشاهدة المشاركة
معلومة جديدة علي ^_^

يسلموووو سجين الحب ..."

ويعطيك ألف عافيــــة ......."



المهم كيف نستفيد منها اختي خجوله

ومشكوره على مرورك العطر


 


رد مع اقتباس
قديم 07-17-2010, 01:45 PM   #9
سجين الحب
| عضو متألق |


الصورة الرمزية سجين الحب
سجين الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 641
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 أخر زيارة : 02-06-2011 (02:45 PM)
 المشاركات : 1,056 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اكليل الورد مشاهدة المشاركة
يعطيك العافية اخي سجين الحب على هذه المعلومة..

تقبل مروري مع اجمل تحية

يسملو على مرورك العطر اختي اكليل الورد

ولك مني اجمل تحيه


 


رد مع اقتباس
قديم 07-23-2010, 03:14 AM   #10
ام سامح
| إدارية سابقة |


الصورة الرمزية ام سامح
ام سامح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 295
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : 04-21-2013 (01:51 PM)
 المشاركات : 9,276 [ + ]
 التقييم :  26
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

لوني المفضل : Darkmagenta
افتراضي



شكراً لك اخى سجين الحب على هذه الإفادة والمعلومة القيمة..

بارك الله لك


 
 توقيع : ام سامح
الف شكر للمبدع اخى ابو سامى على التوقيع الرائع


حماكِ الله يا مصر العروبة وحماأبنائك الطيبون
ودمتي فخراً وعزاً ومنعة وجمال. ودامت راياتك العالية
خفاقة وعامرة بالخير .اللهم من أراد مصر بشر
فاجعل تدبيره في تدميره ورد كيده في نحره
واشغله بنفسه وأعلمنا بخبره وانصرنا عليه


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النعاس بعد الطعام مجبورة طب وصحة 5 02-20-2018 09:29 AM
سياحة قرآنية السحر الحلال نفحات إسلامية 3 01-17-2017 10:51 PM
بدء اختبارات طلاب كليات المعلمين للاحلال بدل المتعاقدين حبوب عباس مرايا الأحداث 2 08-16-2010 10:40 PM
الحفاظ على الوزن الصحيح algram66 طب وصحة 8 06-05-2010 04:30 PM
¨°o.O ( أسباب زيادة الايمان ) O.o°¨ $$ قلبي مملكة $$ نفحات إسلامية 8 05-28-2010 12:36 AM


الساعة الآن 11:21 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! ©, Soft
.