مجلة سنابل الأمل لذوي الإعاقة
عدد الضغطات : 108
جمعية تحفيظ القرآن الكريم
عدد الضغطات : 986
مركز تحميل أعز الناس
عدد الضغطات : 78
اعز الناس تويتر
عدد الضغطات : 835طهر مسامعك
عدد الضغطات : 68اعز الناس فيسبوك
عدد الضغطات : 761
 
العودة   منتديات أعز الناس > - | أقسام منتديات اعز الناس | - > الطب والصحة
 
الطب والصحة الطب والعلاج والوقاية

إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم 06-11-2018, 05:30 AM   #1
مجبورة
.


الصورة الرمزية مجبورة
مجبورة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3184
 تاريخ التسجيل :  Mar 2016
 أخر زيارة : 11-11-2018 (08:04 AM)
 المشاركات : 6,165 [ + ]
 التقييم :  193
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام الألفية السادسة وسام الإدارة وسام المجهود الشخصي وسام القلم المميز وسام شكر وتقدير من الإدارة 
لوني المفضل : Cornsilk

اوسمتي

افتراضي فيتامينات تساعد في الوقاية من الشيب




5 فيتامينات تساعد في الوقاية من الشيب

هناك الكثير من الطرق التي تساعد في الوقاية من الشيب في هذا المقال تعرف على اهم الفيتامينات التي تساعد في
الوقاية من الشيب

( الشيب )
يعتبر الشعر الأبيض أو ما يعرف بالشيب مشكلة مؤرقة للكثير من الناس
وخصوصاً للفتيات، فهو بمثابة كابوس يداهم البعض حتى في سنٍ مبكر من العمر،
نتيجة لخليط من العوامل البيئية والنفسية والصحية التي تترك آثارها المباشرة على الشعر،
فتؤدي إلى مشاكل متعددة كالتساقط أو الخشونة.
كما يفقد الجسم القدرة على إنتاج مادة الميلانين الملونة للشعر،
مما يؤدي إلى تحول لون الشعر من الأشقر أو البني أو الأسود
إلى اللون الرمادي الباهت المائل إلى الأبيض، مما يوحي بالتقدم في السن
وبداية سن الشيخوخة لدى البعض بغض النظر عن العمر.

( أسباب ظهور الشيب )
التقدم في العمر والوراثة:
إذ إنه من الطبيعي تغير لون الشعر كلما تقدم الإنسان في العمر
نتيجة ضعف إنتاج صبغة الميلانين،
ويختلف الشيب في كثافته من شخص لآخر تبعاً للعوامل الوراثية،
والجينية المؤثرة فيه. التعرض المتكرر للضغوطات النفسية والتوترات العصبية.
الإصابة بفقر الدم ” الأنيميا ” الناتجة عن قلة بعض المعادن
أو الفيتامينات والأحماض الأمينية المغذية للشعر؛ مثل قلة الحديد أو النحاس
أو الأوميغا 3 في النظام الغذائي اليومي.
الإصابة بأمراض أخرى كمرض الغدة الدرقية أو الورم العصبي الليفي
أو مشاكل التصلب وغيرها.

الفيتامينات التي تساعد في الوقاية من الشيب :
فيتامين b12 :
فيتامين b12 هو أحد الفيتامينات الضرورية لإنتاج كريات الدم الحمراء ،
و كذلك الأداء الأمثل للنظام العصبي المركزي .
و يمكن الحصول على هذا الفيتامين بسهولة من العديد من الأطعمة .
و مع ذلك ، يتم امتصاصه فقط من قبل الجسم نتيجة لعملية الهضم .
العديد من المشاكل الصحية و الشيخوخة هي المشاكل الشائعة التي
تمنع امتصاص هذه المواد الغذائية الأساسية .
وفقا لملاحظات المهنين الطبيين ان شيب الشعر
هو عرض من الأعراض الشائعة المرتبطة مع نقص هذا الفيتامين .
اذا كان الشخص نباتي،
فإنه من المستحسن ان يحاول تناول مكملات الفيتامينات
لتوفير الكميات الكافية من فيتامين b12 للجسم ، حيث يوجد فيتامين b12
في الأطعمة الغير نباتية مثل البيض و الدجاج و اللحوم و الأسماك .
يجب ان تستهلك 2.5 – 3 ميكرو غرام من هذا الفيتامين يوميا لمنع الشيب .
و يمكنك تلبية هذه الجرعة المطلوبة من خلال تناول 30 غراما
من السردين أو شرب كوبين من الحليب .
فيتامين b6 :
قد يساعد فيتامين b6 على عودة الشعر الى لونه الأصلي
و ذلك عندما يكون سبب الشيب هو المرض



 
 توقيع : مجبورة


كفنت اعوامي ولكن لم اجدقبرا لها ...
فدفنتها في مفرقي!هذا البياض حكايه العمر الذي بعثرته.....


MЈβôѓĂ


لا إله إلا أنت سبحانك أني كنت من الظالمين


رد مع اقتباس
قديم 06-11-2018, 08:21 PM   #2
أبوذياب
.


الصورة الرمزية أبوذياب
أبوذياب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : اليوم (01:21 AM)
 المشاركات : 9,461 [ + ]
 التقييم :  263
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

لوني المفضل : Darkred

اوسمتي

افتراضي





فئة كبيرة من الناس تسعى إلى المحافظة على شبابها
والظهور بمظهر أصغر عمراً ..
ولا شك أن هذا المقال قد يفيد تلك الفئة ..


 
 توقيع : أبوذياب
إذَآ مَرَرّتُمْ مِنْ هُنَآ ( فَآسْتَغْفِرُوُا
لَعْلّهَآ تَكُوُنُ فِي مِيزَآنْ حَسَنَآتِي * [ وَحَسَنَآتُكُمْ ) -


رد مع اقتباس
قديم 06-12-2018, 03:26 AM   #3
محمدبن عبدالعزيز
.


الصورة الرمزية محمدبن عبدالعزيز
محمدبن عبدالعزيز غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3154
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : 11-18-2018 (10:06 PM)
 المشاركات : 5,231 [ + ]
 التقييم :  220
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



يعطيك العافيه
على هذه الفوائد المفيده


 
 توقيع : محمدبن عبدالعزيز


رد مع اقتباس
قديم 06-14-2018, 04:59 AM   #4
زارع الورد
| قلم متميــز |


الصورة الرمزية زارع الورد
زارع الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 162
 تاريخ التسجيل :  Jun 2009
 أخر زيارة : 11-18-2018 (10:27 PM)
 المشاركات : 3,064 [ + ]
 التقييم :  86
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



أعرف فئة من الشيبان
يتعدون الستين وما يلاحظ
عليهم شيب ، مع أنهم
عاديين ، يعني ليسوا
أصحاب أنظمة ووعي واهتمام
غذائي ..

والبعض بالعكس ، حتى وهم
شباب يعانون من ظهور الشيب
المبكر ، مع أن صحتهم ممتازة ..


يعطيك العافية / مجبورة ..


 
 توقيع : زارع الورد


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فيتامينات هامه للبشره مجبورة صالون الجمال والأناقة والرشاقة 4 11-02-2016 01:40 PM
كريمات تساعد على التنحيف.. ام حمودي صالون الجمال والأناقة والرشاقة 5 06-19-2012 06:27 AM
دور الأسرة في الوقاية من الانحراف فـــــارس عالم الرجل والمرأة والطفل 12 11-24-2010 08:19 PM
كيف تساعد طفلك على القراءة؟‏ $$ قلبي مملكة $$ عالم الرجل والمرأة والطفل 12 09-15-2010 03:23 AM
السمك يساعد في الوقاية من فقدان الذاكرة ...! {..نٍوٍرٍ آلوٍجَوٍدُ..! الطب والصحة 4 09-02-2010 11:17 PM


الساعة الآن 01:55 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! ©, Soft
.