مجلة سنابل الأمل لذوي الإعاقة
عدد الضغطات : 6,006
جمعية تحفيظ القرآن الكريم
عدد الضغطات : 3,575
مركز تحميل أعز الناس
عدد الضغطات : 2,594
اعز الناس تويتر
عدد الضغطات : 3,406طهر مسامعك
عدد الضغطات : 1,903اعز الناس فيسبوك
عدد الضغطات : 2,705

العودة   منتديات أعز الناس > - | أقسام منتديات اعز الناس | - > عالم الرجل والمرأة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-27-2009, 12:56 AM   #1
**سارونه**
~ روح المنتدى ~


الصورة الرمزية **سارونه**
**سارونه** غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 16
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 08-17-2013 (04:07 AM)
 المشاركات : 2,499 [ + ]
 التقييم :  10
 اوسمتي
وسام العضو المتألق وسام الألفية الثانية روح المنتدى وسام التواجد المميز 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي الكريمات الواقية من الشمس



كيفية إستخدام الكريمات الواقية من الشمس





جاء الصيف والجميع سعيد بجو الرحلات والفرح والاستمتاع بالشمس الساطعة، ولكن الكثير لا يدرك الآثار الجانبية المؤذية التي تسببها الشمس.
ورغم معرفة كثير من الناس بأن كريم واقي الشمس يحمي الجلد، إلا أن قلة هم أولئك الذين يعون ما تعنيه مصطلحات مثل: SPF، و UVA،
وUVB، فإذا لم تكن تعلم معنى هذه المصطلحات فلن تتمكن من اختيار المنتج المناسب لحماية جلدك من الشمس والحفاظ على مظهره الصحي.
ومن هنا سنتعرف على هذه المصطلحات والمختصرات وفقا لمؤسسة سرطان الجلد الأميركية، صحيح أن فصل الصيف جميل وشمسه الدافئة أجمل، ولكن الاستمتاع بها يجب أن يكون بطريقة مناسبة تحمينا من أي ضرر محتمل.
ولا نعني بهذا أنك بحاجة إلى وضع كريم واقي الشمس خلال فصل الصيف فقط، بل يجب أن تضعه طوال السنة كلما خرجت، وذلك لأن الشمس تشع طوال السنة حتى في فصل الشتاء، والأشعة فوق البنفسجية التي تصلنا من الشمس صيفا وشتاء تخترق طبقات الجلد، بل إنها تؤثر فيه بدرجة أكبر عندما تقف في الثلج..!
ولنبدأ معا بشرح هذه المصطلحات:
الأشعة فوق البنفسجية-أ (Ultraviolet-A “UVA”):
الأشعة فوق البنفسجية-أ عبارة عن إشعاعات شمسية طويلة الموجة تبلغ مداها 320-400 نانوميتر(جزء من بليون متر)، وهذا النوع من الإشعاعات لا يسبب حروق الشمس كما تقوم بذلك الأشعة فوق البنفسجية-ب، ولكنه يخترق الجلد بدرجة أعمق، ويعتبر السبب الرئيسي للإصابة بالتجاعيد، والجلد المدبوغ، ومظاهر أخرى كظهور علامات التقدم بالسن مبكرا، وقد أظهرت الدراسات أن إشعاعات الأشعة فوق البنفسجية-أ قد تساهم بشكل مباشر في الإصابة ببعض أنواع سرطان الجلد، بما فيها ورم ميلانوم(Melanoma)، وهو أكثر أنواع سرطان الجلد فتكا كما ذكرنا في المقالة أعلاه، كما تساعد هذه الأشعة على زيادة الآثار المسببة للسرطان من إشعاعات شمسية أخرى.
الأشعة فوق البنفسجية-ب (Ultraviolet-B “UVB”):
الأشعة فوق البنفسجية-ب عبارة عن إشعاعات شمسية قصيرة الموجة يبلغ مداها 290 – 320 نانوميتر، وهي أكثر فعالية من إشعاعات الأشعة فوق البنفسجية-أ في إحداث حروق الشمس، وتعتبر السبب الرئيسي للإصابة بسرطان الخلايا القاعدية، وهو أكثر أنواع سرطان الجلد شيوعا، وسرطان الخلايا الصدفية، ثاني أنواع سرطان الجلد شيوعا، بالإضافة إلى الإصابة بورم ميلانوم بشكل واضح.



استخدام الكريمات الواقية للشمس


تنقسم الكريمات الواقية للشمس إلى نوعين، حيث يعمل كل نوع بطريقة معينة:


1.النوع الأول(Sunscreens): يمتص هذا النوع من واقي الشمس كيميائيا إشعاعات الأشعة فوق البنفسجية، وكان هذا النوع فيما مضى يقي من إشعاعات الأشعة فوق البنفسجية-ب فقط بشكل فعال، ولكن تم تحسينه مؤخرا ليقي من الإشعاعات فوق البنفسجية-أ كذلك، ونظرا لاعتبار هذا النوع من الكريمات الواقية للشمس المحسنة تجميليا بسبب انسجامها المرضي فإنها تستخدم على فترات طويلة للحصول على حماية شمسية فعالة.


2.النوع الثاني(Sunblocks): يعكس هذا النوع من واقي الشمس إشعاعات الأشعة فوق البنفسجية فعليا، ويتكون هذا النوع من مادة أقل كثافة، وأقل وضوحا على الجلد ويقدم حماية فائقة ضد الإشعاعات فوق البنفسجية أ و ب، ونظرا لفوضوية هذا النوع وتلويثه المحتمل للملابس فإنه يستخدم على المناطق الحساسة مثل الأنف والشفتين والأذنين والكتفين.



عامل الحماية من الشمس(Sun Protection Factor “SPF”)


لنفترض أن جلدك يحتاج 20 دقيقة ليصبح محمرا عندما لا تستخدم واقيا للشمس، لكنك عند استخدام عامل الحماية من الشمس بدرجة 15 "SPF15" فإن هذا سيعطيك نظريا فترة من الزمن 15 مرة أطول، أو خمس ساعات قبل أن يصبح جلدك محمرا.


يقيس عامل الحماية من الشمس"SPF" الفترة الزمنية التي يحتاجها المنتج لحماية جلدك من الاحمرار من الأشعة فوق البنفسجية-ب مقارنة بالفترة التي يحمر فيها الجلد عندما لا تضع الواقي، لذا وللحفاظ على عامل الحماية من الشمس عليك وضع واقي الشمس كل ساعتين على الأقل، وبعد السباحة فورا.
وتوصي مؤسسة سرطان الجلد باستخدام عامل للحماية من الشمس بدرجة 15 على الأقل، والذي يقي 93% من إشعاعات الأشعة فوق البنفسجية-ب، وعلى الرغم من أن عامل الحماية من الشمس الذي تزيد درجته عن 30 لا يقي سوى 4% أكثر من هذه الإشعاعات، إلا أنه ينصح الأشخاص الذين لديهم حساسية من الشمس، ومرضى سرطان الجلد، والأشخاص الذين لديهم عامل خطر الإصابة بسرطان الجلد باستخدام درجة عالية من عامل الحماية من الشمس.


وقد تصل بعض إشعاعات الأشعة فوق البنفسجية عبر الجلد وتسبب الضرر حتى مع استخدام كريم واقي الشمس المثالي، لذا تنصح مؤسسة سرطان الجلد بأن يكون واقي الشمس جزءا من برنامج كامل وشامل للحماية من الشمس، وذلك بارتداء ملابس تحمي من الشمس، ونظارات شمسية، والجلوس تحت الظل، وتجنب الشمس بين الساعة 10 صباحا و4 مساء.



نصائح :


•إذا اضطررت للخروج بين 10 صباحا و4 مساء، فابحث عن الظل.
•ارتد قبعة عريضة وأنيقة بنفس الوقت، ونظارات شمسية تحمي من الأشعة فوق البنفسجية، بالإضافة إلى ملابس تحمي من الشمس.
•قبل الخروج بنصف ساعة، تأكد من وضع 28 غم (حوالي ملعقتين كبيرتين) من واقي الشمس بدرجة عامل للحماية من الشمس تساوي 15 أو أكثر على وجهك وجسمك، وضعه مرة أخرى كل ساعتين.
•ضع كريم واقي الشمس مرات أكثر إذا كنت تعرق، وفورا بعد السباحة.



التشميس داخليا


أصبح التشميس لمجاراة الصرعات والحصول على بشرة سمراء في مراكز متخصصة ظاهرة مشهورة في الأردن، مع العلم أن الأجهزة المستخدمة للقيام بذلك تصدر أشعة فوق بنفسجية، وهناك دليل قاطع وقوي على أن إشعاعات الأشعة فوق البنفسجية تسبب سرطان الجلد، ومع ذلك تجد هذه الأماكن منتشرة ومشهورة بشكل كبير.


لا يتجاوب جلد الجميع مع هذه الإشعاعات للحصول على لون أسمر؛ فالأشخاص ذوو البشرة الحنطية يصابون بالحروق وظهور بعض النمش ببساطة، ولكن الأشخاص الذين يتشمسون ينتج لديهم صبغة الميلانين السمراء وتوزع في الطبقة السطحية للجلد(البشرة) في الأيام التي تتلو فترة التعرض للشمس، إن تطور هذه الصبغة تحمي بحد أدنى الجلد من التضرر من إشعاعات الأشعة البنفسجية، ويقال إن هذه الحماية المتدنية تدعم مقولة إن الاسمرار أمر صحي، ولكن هذا غير صحيح على الإطلاق، بل إن النقطة المهمة والحقيقة المرة التي يجب ملاحظتها هو أن هذا الضرر الذي وصل إلى الحمض النووي DNA أدى إلى إنتاج ما يسمى باللون المسمر.



أسئلة وأجوبة حول سرطان الجلد


1. من الذي يصاب بالنوع الشائع من سرطان الجلد؟
أكثر النّاس تعرضاً لهذا السرطان هم أصحاب البشرة الشقراء، أما أصحاب البشرة السوداء والزيتونية فهم أقل قابلية للإصابة بهذا السرطان، وذلك لأن صبغة جلودهم توفر لهم حماية ضد أشعة الشمس فوق البنفسجية.
2. كيف يمكن منع الإصابة بسرطان الجلد؟
أفضل وقاية لكل شخص هي تجنب الإفراط في التعرض لأشعة الشمس
- خصوصاً بين الساعة العاشرة صباحاً والرابعة عصراً- عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية في أوج قوتها، أما إذا كنت مضطرا للتعرض لأشعة الشمس فعليك أن تتقيها باستعمال الكريمات الواقية من أشعة الشمس أو باستعمال حاجبات أشعة الشمس أو ارتداء الملابس الواقية.
3. كيف يمكن التفريق بين سرطان الجلد وبين الشامات وغيرها مما ينبت على الجلد ولا يكون مؤذياً؟
مع أن الطبيب هو وحده الذي يستطيع أن يعطي التشخيص الصحيح، إلا أن هناك بعض العلامات التي قد تنذر بوجود سرطان، منها القرحة التي لا تندمل وأية تغيرات تطرأ على حجم أو لون ثؤلول أو شامة، وظهور أية مساحة غريبة بلون مختلف على الجلد.
4. هل يمكن علاج معظم أنواع سرطان الجلد؟
إن الاكتشاف المبكر والعلاج السريع والكافي يضمن فعلياً بإذن الله العلاج الكامل لمعظم أنواع سرطان الجلد، باستثناء نوع يسمى الميلانوما، وهو سرطان ينشأ في الغالب في الشامات، ويبلغ معدل النجاة بعد الإصابة خمس سنوات بإذن الله بالنسبة للمصابين بمرض الميلانوما.



هل تعلم؟


•تجب الحماية من الشمس على مدار السنة.
•إشعاعات الأشعة البنفسجية الضارة يمكنها اختراق أنواع كثيرة من الملابس، والمركبات، والنوافذ السكنية.
•أكثر من 90% من جميع سرطانات الجلد سببها التعرض للشمس.
•التعرض لحروق من الشمس أيام الطفولة تزيد أكثر من الضعف فرصة الإصابة بورم ميلانوم في حياة الإنسان لاحقا.
•يمكن أن تبدأ آثار عجز الجلد بسبب الشمس أو التشمس بالظهور في العشرينيات من العمر.
•يمكن أن تضر الإشعاعات فوق البنفسجية عينيك، بحيث تساهم بالإصابة بالماء الزرقاء، وسرطان الجفون.
•عندما تكون في منطقة مكسوة بالثلج يكون وجهك وعيناك عرضة لضرر الأشعة فوق البنفسجية ضعف ما يكون عليه في الوضع الطبيعي وذلك بسبب انعكاس الضوء.
•تخترق الأشعة فوق البنفسجية الماء، والتي تعكس ضوء الشمس بحيث تعطي ضعف إشعاعات الأشعة فوق البنفسجية.
•الرجال أكثر عرضة من النساء للوفاة من ورم الميلانوم، أكثر أنواع سرطان الجلد فتكا.
•ازداد عدد الأشخاص الذين يصابون بورم الميلانوم الخبيث بين الأعوام 1973 و 1996 إلى أكثر من الضعف.





 


رد مع اقتباس
قديم 05-27-2009, 01:23 AM   #2
اكليل الورد
.


الصورة الرمزية اكليل الورد
اكليل الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 07-14-2013 (07:31 PM)
 المشاركات : 4,114 [ + ]
 التقييم :  13
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



سارونه..
مميزة في طرحك دوماً..
شكرا لك ع الافادة..

دمتي بود


 


رد مع اقتباس
قديم 05-27-2009, 04:01 PM   #3
توتي
| عضو متألق |


الصورة الرمزية توتي
توتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 77
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 07-02-2010 (02:39 AM)
 المشاركات : 1,699 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يعطيك العافيه ع الافاده
وتقبلي مروري


 
 توقيع : توتي
ياكايدهم


رد مع اقتباس
قديم 06-01-2009, 02:03 AM   #4
MaNoOoLa
| عضو فعــال |


الصورة الرمزية MaNoOoLa
MaNoOoLa غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 21
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 06-19-2009 (11:39 PM)
 المشاركات : 129 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يعطيك العافية على المعلومات
لك شكري وامتناني



 
 توقيع : MaNoOoLa
تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

تسلمي ㄨмî$ś-wǾǿǾwㄨ عالتوقيع الرائع


رد مع اقتباس
قديم 05-25-2010, 05:25 AM   #5
أنجال الغضى
| عضو متألق |


الصورة الرمزية أنجال الغضى
أنجال الغضى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 645
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 أخر زيارة : 12-22-2010 (01:20 AM)
 المشاركات : 1,091 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يسلمــــــــــــــوووو ســارونه

تقبلي مــروري واحــترامي


 


رد مع اقتباس
قديم 08-20-2010, 05:24 AM   #6
ام سامح
| إدارية سابقة |


الصورة الرمزية ام سامح
ام سامح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 295
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : 04-21-2013 (01:51 PM)
 المشاركات : 9,276 [ + ]
 التقييم :  26
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

لوني المفضل : Darkmagenta
افتراضي



شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


 
 توقيع : ام سامح
الف شكر للمبدع اخى ابو سامى على التوقيع الرائع


حماكِ الله يا مصر العروبة وحماأبنائك الطيبون
ودمتي فخراً وعزاً ومنعة وجمال. ودامت راياتك العالية
خفاقة وعامرة بالخير .اللهم من أراد مصر بشر
فاجعل تدبيره في تدميره ورد كيده في نحره
واشغله بنفسه وأعلمنا بخبره وانصرنا عليه


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حلا أشعة الشمس .. همس المحبه ركن الطبخ 6 06-25-2013 05:42 PM
الشمس ... لا القمر وسـام نبضات عامة 5 01-16-2012 10:40 AM
<<.!.>>الشمس والقمر<<.!.>> ولد المدينه نبضات عامة 7 04-08-2011 01:42 PM
ضربة الشمس $$ قلبي مملكة $$ طب وصحة 8 10-29-2010 11:19 AM
تحدي بين الشمس والرياااااااح شجرة الدر سجال رأي 7 09-21-2010 02:42 PM


الساعة الآن 06:35 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! ©, Soft
.