مجلة سنابل الأمل لذوي الإعاقة
عدد الضغطات : 6,006
جمعية تحفيظ القرآن الكريم
عدد الضغطات : 3,575
مركز تحميل أعز الناس
عدد الضغطات : 2,594
اعز الناس تويتر
عدد الضغطات : 3,407طهر مسامعك
عدد الضغطات : 1,903اعز الناس فيسبوك
عدد الضغطات : 2,706

العودة   منتديات أعز الناس > - | أقسام منتديات اعز الناس | - > طب وصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-10-2016, 12:01 PM   #1
صمت الحزن
| عضو متألق |


الصورة الرمزية صمت الحزن
صمت الحزن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3210
 تاريخ التسجيل :  Aug 2016
 أخر زيارة : 01-11-2019 (03:55 PM)
 المشاركات : 1,542 [ + ]
 التقييم :  127
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام الألفية الأولى وسام شكر وتقدير من الإدارة وسام التواجد المميز 
لوني المفضل : Black
افتراضي 7 أسباب تجعلك تعاني من الشعور الدائم بالجوع



- التوتر
هل تعلم أنّ التوتر يعتبر من أحد الأسباب التي تؤدي الى الجوع المستمر والرغبة الزائدة بتناول مختلف الأطعمة خلال النهار؟

- إهمال وجبة الفطور
عليك أنّ تعلم عزيزي الرجل أنّ وجبة الفطور هي الأكثر أهمية للحفاظ على إستقرار نسبة السكر في الدم، لهذا عليك الحرص على تناولها وعدم إهمالها.

- قلة النوم
لابد أن تعطي جسمك 8 ساعات يوميا لضمان الراحة التامة لكافة أعضاء جسدك، واعلم أن النوم يؤثر على شهيتك التي تعتمد بشكل كبير على مدة الوقت الذي تنامه، كما أن الجسم يستنفذ طاقته بسرعة طالما بقيت مستيقظاً.

- العطش
يتم الخلط أحياناً بين الشعور بالجوع والشعور بالعطش وبالتالي قبل اللجوء إلى تناول الطعام ننصحك بشرب كوب من الماء دائماً.

- مشاهدة التلفاز لفترات طويلة
أكدت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يقبلون على مشاهدة التلفزيون لأكثر من ساعتين في اليوم هم أكثر عرضة لخطر السمنة، فعند مشاهدة التلفاز فإنك تميل إلى تناول كميات أكبر من الأطعمة الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية وشرب الكثير من المشروبات السكرية.

- السرعة في تناول الطعام
عليك أن تتخلص من هذه العادة السيئة التي تسبب عسر الهضم قبل أي شيء، إضافة إلى أنها تحرمك من الحصول على الوقت الكافي لهرمونات الإشباع في تحفيزها وبيان تأثيراتها التي تحدثها والتي تساعد في قمع الشهية.

- المشروبات الغازية
المشروبات الغازية هي أكبر مصادر الفركتوز وقد خلصت أبحاث أجرتها جامعة كاليفورنيا إلى أن الفركتوز يخدع دماغ الإنسان ويحفزه إلى إرسال تنبيهات بالرغبة والشغف في تناول المزيد من الطعام حتى لو كانت المعدة ممتلئة وهذا يؤدي إلى إعاقة قدرة الجسم على استخدام هرمون الشبع الذي ينبه بأن الجسم قد اكتفى من الطعام.


 
 توقيع : صمت الحزن
الصمْتْ..
لا يَعْنِي المُوافَقة قَدْ يَكُون صَبْراً على وشَك النَّفاذ..!



رد مع اقتباس
قديم 08-10-2016, 01:41 PM   #2
عمر آلعمر
آبوذيآب


الصورة الرمزية عمر آلعمر
عمر آلعمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 03-25-2024 (11:19 PM)
 المشاركات : 10,149 [ + ]
 التقييم :  273
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkred
افتراضي




لك جزيل الشكر والتقدير على هذا الجهد الطيب ..
ونرجو أن يستفيد الجميع من هذه النصائح المفيدة ..
دمتِ متألقة ..


 
 توقيع : عمر آلعمر
إذَآ مَرَرّتُمْ مِنْ هُنَآ ( فَآسْتَغْفِرُوُا
لَعْلّ الله يَغْفِرْ لْيِ ذُنوُبيِ * [ وَذُنوُبَكُمْ ) -


رد مع اقتباس
قديم 08-10-2016, 10:46 PM   #3
مشاعر
| عضو متألق |


الصورة الرمزية مشاعر
مشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 785
 تاريخ التسجيل :  Sep 2010
 أخر زيارة : 02-24-2017 (09:25 AM)
 المشاركات : 726 [ + ]
 التقييم :  100
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي







 


رد مع اقتباس
قديم 08-11-2016, 12:01 AM   #4
محمدبن عبدالعزيز


الصورة الرمزية محمدبن عبدالعزيز
محمدبن عبدالعزيز غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3154
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : 02-10-2023 (11:02 PM)
 المشاركات : 5,505 [ + ]
 التقييم :  220
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يعطيك العافيه على هذا الطرح الجميل


 


رد مع اقتباس
قديم 08-11-2016, 02:32 AM   #5
نفسي عزيزة


الصورة الرمزية نفسي عزيزة
نفسي عزيزة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 243
 تاريخ التسجيل :  Aug 2009
 أخر زيارة : 08-06-2020 (07:37 PM)
 المشاركات : 1,129 [ + ]
 التقييم :  91
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



شكرا ليلى على ذكر هذه الأسباب
التي قد تكون نتائجها أمراض جسدية و نفسية

و قد يكون الشعور الدائم بالجوع تعويضا نفسيا
بسبب الفراغ العاطفي

لك ودي


 


رد مع اقتباس
قديم 10-14-2016, 11:45 AM   #6
صمت الحزن
| عضو متألق |


الصورة الرمزية صمت الحزن
صمت الحزن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3210
 تاريخ التسجيل :  Aug 2016
 أخر زيارة : 01-11-2019 (03:55 PM)
 المشاركات : 1,542 [ + ]
 التقييم :  127
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي



أَبو ذياب..
آسعـدني هــذآ آلــحضور آلرآقـي
جَزِيلَ شُكري وآمتنآني لَكْ
لرُوحِكْ وردي وودي ,,~


 


رد مع اقتباس
قديم 10-14-2016, 11:45 AM   #7
صمت الحزن
| عضو متألق |


الصورة الرمزية صمت الحزن
صمت الحزن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3210
 تاريخ التسجيل :  Aug 2016
 أخر زيارة : 01-11-2019 (03:55 PM)
 المشاركات : 1,542 [ + ]
 التقييم :  127
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي



مشاعر..
آسعـدني هــذآ آلــحضور آلرآقـي
جَزِيلَ شُكري وآمتنآني لَكْ
لرُوحِكْ وردي وودي ,,~


 


رد مع اقتباس
قديم 10-14-2016, 11:45 AM   #8
صمت الحزن
| عضو متألق |


الصورة الرمزية صمت الحزن
صمت الحزن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3210
 تاريخ التسجيل :  Aug 2016
 أخر زيارة : 01-11-2019 (03:55 PM)
 المشاركات : 1,542 [ + ]
 التقييم :  127
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي



محمد..
آسعـدني هــذآ آلــحضور آلرآقـي
جَزِيلَ شُكري وآمتنآني لَكْ
لرُوحِكْ وردي وودي ,,~


 


رد مع اقتباس
قديم 10-14-2016, 11:45 AM   #9
صمت الحزن
| عضو متألق |


الصورة الرمزية صمت الحزن
صمت الحزن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3210
 تاريخ التسجيل :  Aug 2016
 أخر زيارة : 01-11-2019 (03:55 PM)
 المشاركات : 1,542 [ + ]
 التقييم :  127
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي



نفسي عزيزة..
آسعـدني هــذآ آلــحضور آلرآقـي
جَزِيلَ شُكري وآمتنآني لَكْ
لرُوحِكْ وردي وودي ,,~


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
امهما يكون الشعور اللي علي بادي لا زلت أنا الوارد انفاس من أشعارهم 1 04-17-2022 08:08 PM
إن البشرية اليوم تعاني من الخواء المرير .... ناصح أمين نفحات إسلامية 0 11-07-2021 10:37 AM
إن البشربة اليوم تعاني من .... ناصح أمين نفحات إسلامية 1 10-08-2019 02:57 PM
امطار جدة تعاود احتجاز الناس هدوء الليل الصور والمرئيات 5 01-05-2011 03:33 PM
عدل المشاعر ... وجود الشعور algram66 ثقافة 2 05-14-2010 03:19 AM


الساعة الآن 04:24 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! ©, Soft
.